Как сохранить мотивацию к работе - 5 способов от психолога

Работа иногда может стать рутинной, и тогда постепенно сотрудники теряют продуктивность из-за мотивации. Как с этим справляться - советует психолог реалити Від пацанки до панянки.

Від пацанки до панянки - Наталия Борисова
Как не потерять мотивацию - Наталия Борисова / Новый канал

У всех бывают дни, когда невозможно заставить себя работать. Ничего не хочется делать, руки сами по себе опускаются, и появляется желание положить заявление об увольнении на стол начальнику.

Не улучшает ситуацию и карантин из-за коронавируса, который не упрощает ситуацию, а прибавляет стрессовых факторов.

Поэтому не надо спешить и менять работу. Психолог реалити Від пацанки до панянки, пятый сезон которого снимает Новый канал, Наталия Борисова поделилась советами, как не потерять мотивацию среди проблем и трудностей.

"Чтобы оставаться мотивированным, несмотря на проблемы и трудности, нужно научиться наслаждаться небольшими, но регулярными успехами. А вы знали, что куча мелких незаконченных дел могут тратить нашу энергию гораздо сильнее, чем одно большое?", - говорит она.

  • Полюбите себя

Не сравнивайте себя с другими. В мире множество людей, которые лучше вас, и такое же множество тех, кто хуже. Осознайте это! Тогда вы сможете получить свободу быть собой, свободу сосредоточиться на себе, не сравнивая собственные победы с достижениями других.Читайте также5 сезон проекта Від пацанки до панянки - кастинг и дата выхода

  • Радуйтесь даже маленьким успехам

Когда мы уделяем внимание каждой маленькой победе, появляется желание делать ещё больше, появится позитивная установка делать больше и лучше! Не забывайте себя хвалить за каждое достижение. Вознаграждайте себя отмечайте, что вы — молодец, и поздравляйте себя

Від пацанки до панянки 5 - Наталия Борисова
Від пацанки до панянки 5 - Наталия Борисова / Новый канал
  • Уходите на заслуженный отдых

Мы получаем максимум эффективности, когда полны сил и энергии. А знаете, как определить, что сейчас самое время для небольшого перерыва? Когда не остается ни одной свободной минуты, качество работы очень ухудшается. Обязательно давайте себе отдохнуть пару часов или пару дней по потребности.

  • Бездельничайте позитивно

Используйте это время чтобы, например, перестать проводить много часов с телефоном в руках. Не проверяйте постоянно все уведомления в мессенджерах, договоритесь с собой вернуться к этому позже. Так маленькими шагами можно избавиться от вредной привычки постоянно отвлекаться на телефон.

  • Альтернатива пустоты

Когда нет желания работать, используйте такой способ. Просто ничего не делайте. Сидите на стуле, смотрите в потолок или разглядывайте свои пальцы. Главное – ничем не занимайтесь: не читайте книги, не проверяйте социальные сети, не смотрите телевизор, не ешьте и ни с кем не общайтесь. От скуки точно захочется приступить к работе.

Главное – не забудьте найти дело, которое вам нравится, и которым хочется заниматься!

Как Наталия Борисова будет мотивировать пацанок становиться лучше – узнаете в 5 сезоне в реалити Від пацанки до панянки 2021 на Новом канале.

Сейчас вы просматриваете новость «Как сохранить мотивацию к работе - 5 способов от психолога». Другие новости шоу бизнеса читайте в разделе «Stars». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Новости партнеров
Популярное
"Playboy отдыхает": Рудова не вместила прелести в крошечном купальнике"Playboy отдыхает": Рудова не вместила прелести в крошечном купальнике Від пацанки до панянки 2021 - что будет в 5 сезонеВід пацанки до панянки 2021 - что будет в 5 сезоне Холостячка обольстительно разделась на развратном фотоХолостячка обольстительно разделась на развратном фото Умер создатель Ералаша Борис ГрачевскийУмер создатель Ералаша Борис Грачевский Даша Астафьева бесстыже показала возбужденные соски на оголенной грудиДаша Астафьева бесстыже показала возбужденные соски на оголенной груди
Следующий материал

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять