Группа западных диетологов пришла к выводу, что лучшее блюдо для эффективного похудения – суп.
Об этом сообщается в специализированно-отраслевых СМИ. По словам диетологов, среди людей, которые регулярно потребляют супы, гораздо реже встречаются люди с ожирением. Главный секрет состоит в том, что суп дает организму воду, физически насыщает, а также содержит в себе полезные для организма ингредиенты — вареные овощи, мясо.
В целом супы имеют все необходимое для похудения и удержания веса. Кроме того, диетологи рекомендуют кушать супы каждый день − на обед либо ужин.
В осенью-зимой лучше всего потреблять горячие супы (борщ, рассольник, перловый, солянка и т. д.), а летом − холодные (разнообразные окрошки, холодники, гаспачо).
Напомним, ранее диетолог Светлана Скосар назвала самую большую проблему при похудении. До этого эксперт Мария Вивенко назвала два простых шага для похудения.