Нередко можно столкнуться с проблемой, когда долго не удается заснуть - приходится долго лежать в постели и крутиться с боку на бок, пока это наконец удастся. Если такая проблема наведывается к вам часто, то стоит проконсультироваться с врачом. Но если такие случаи нечастые, то можно воспользоваться различными простыми методами, которые помогут быстро заснуть.
Советуем также прочесть материал: Надо найти леопарда в джунглях за 8 секунд: лучший способ проверить внимательность
Если вы ищете способ, как заснуть, когда не спится, можно воспользоваться методом, который советует сертифицированный практикующий врач традиционной китайской медицины и лицензированный акупунктурист Цяньлей Ли. По ее словам, проблему можно решить с помощью точечного массажа, пишет The Mirror.
Врач рассказала, какую точку массировать, чтобы заснуть. Она отметила, что нужно найти мягкое место на "паутинке" между большим и указательным пальцем на руке и сильно нажать на нее большим и указательным пальцами противоположной руки.
Далее эту точку нужно медленно массировать в течение 3-5 минут, лежа при этом в постели. Таким образом удастся гораздо быстрее заснуть.
The Daily Mirror - британская национальная газета в формате таблоид. Является первым представителем таблоидной журналистики.
Газету основал Альфред Хармсворт 2 ноября 1903 года. Первоначально Daily Mirror задумывалась как газета для женщин, издаваемая женщинами, и должна была стать "отражением женской жизни". Это не принесло успеха, поэтому Хармсворт решил сделать газету более цветовой и с более широким кругом освещаемых вопросов, пишет Википедия.
Ранее Главред рассказывал, почему нельзя засыпать под телевизор. Исследования показали, что сон с включенным телевизором может нарушить ваш сон и повысить риск ожирения.
Также ранее медик рассказал о простом способе, как заснуть за считанные минуты. Эксперт поделился простым "ментальным упражнением", которое поможет вам заснуть за считанные минуты - и для этого не нужно принимать никаких добавок.
Вас также может заинтересовать: