Ученые говорят, что раздельный сон может позитивно сказаться не только на супружеской жизни, но и на их здоровье.
Есть ряд вещей, мешающих здоровому сну. Если вам постоянно хочется спать, обратите внимание, есть ли такие вещи в вашей спальне.
Главред рассказывает, зачем наши предки отказывались от сна в носках и почему врачи на их стороне.
Многих беспокоит проблема, как быстро уснуть ночью, если не хочется. Но действенный способ, которым пользуются американские военные, поможет забыть о проблеме.
Если не менять наволочку вовремя, может появиться аллергия или раздражение кожи. Во время сна на наволочке остаются частички кожи, пот, жир и пыль с волос.
Эксперты по домашним животным давно советуют владельцам домашних животных не спать со своими собаками.
Как правильно выбрать подушку для сна и какой должен быть ее наполнитель – вопрос не только привычки, но и здоровья человека.
Как облегчить сон в жару: что нужно сделать для того, чтобы заснуть без проблем.
Новости
21 августа 2022, 08:47
Видео Ученые говорят, что кошмары по ночам - своеобразная закалка нервной системы
Оказывается отсутствие сна ночью можно легко компенсировать днем.
Новости
12 апреля 2022, 16:51
Видео Если увеличить продолжительность сна на час, можно "научить" свой организм потреблять меньше калорий.
Эксперт отметила, что позволять себе поспать подольше время от времени - нормально, однако не стоит превращать это в привычку.
Если в организме недостаточно воды, человека ночью могут мучить боли в горле и мышцах, а утром – охриплость.
Эти лайфхаки помогут привести сон в норму и улучшить самочувствие.
Специалисты выяснили, что проблемы с засыпанием имеют около 16 миллионов жителей Великобритании. И такая картина, по их мнению, наблюдается по всему миру.
Известный диетолог Елена Кален говорила, что при недосыпе "падает" иммунитет, а в организме при этом регулярно накапливаются гормоны стресса.
Таким образом еще и снизится уровень беспокойства.
Как говорит специалист, для полностью безопасного сна необходима большая подушка, на которую нужно человеку ложиться на спину совершенно особым образом.
Результаты показывают, что ранний или поздний отход ко сну может с большей вероятностью нарушить биологические часы.
Наука
13 ноября 2021, 02:14
Видео Исследователи проанализировали связь между временем отхода ко сну и сердечно-сосудистыми заболеваниями, приняв во внимание сопутствующие факторы.
Напротив зеркала нельзя ставить кровать.
Как считает нутрициолог Анастасия Гаврикова, в первую очередь ради хорошего сна нужно побыстрей отказаться от высокоуглеводной пищи и больших порций
Всего ученые по этому поводу проанализировали данные 32 исследований, в которых изучалось состояние здоровья более чем десяти тысяч человек.
Исследователи отдельно акцентировали внимание людей на том, что осенью практически все испытывают хандру и стресс. И ситуацию якобы можно исправить питанием.
Рыба во сне может предвещать не только скорое наступление беременности
Сонник
16 сентября 2021, 03:51
Оказывается, говорят ученые, лучше всего и удобней всего женщинам спится рядом с четвероногими питомцами, а не с двуногими питомцами в виде мужчин.
В организме до полуночи вырабатывается сжигающий жир гормон — соматотропин. Об этом говорит известный врач-диетолог и эндокринолог Анжелика Чиж.
Если человек откажется от алкоголя хотя бы на месяц, говорят эксперты, медики и ученые, то заметные изменения в его организме наступят немедленно.
Количество сна, необходимое организму, говорит авторитетный диетолог Светлана Фус, в наибольшей степени зависит от того, в каком возрасте человек.
Недостаток сна может повысить риск болезней сердца, диабета, ожирения и деменции.
Всем известно, что полноценный сон необходим не только для продуктивного дня, но и для крепкого здоровья.
Все толкования снов про беременность – от сонника Ванги и Фрейда до Лоффа и Нострадамуса – собрал Главред в одном материале.
Существует связь между тем, сколько человек спит, и какой у него вес.
Если спать на животе, то можно проснуться с болью в шее, пояснице и головокружением. Но некоторым людям такая поза для сна условно подходит.
Перед сном лучше всего отказаться также от некоторых напитков.
Ученые тщательно изучали сортировку информации, которая была получена на протяжении суток, от людей, пребывавших в четком формате фазы глубокого сна.
От этих продуктов стоит отказаться перед сном, чтобы не навредить вашему здоровью.
Частое повышение артериального давления в течение беспокойной ночи может привести к повышению артериального давления в дневное время.
Недосып увеличивает риск преждевременной смерти, развития сердечно-сосудистых заболеваний и возникновения рака.
Пресловутый астеновегетативный синдром - слабость, вялость, усталость - по словам врача Дмитрия Монахова, четко символизирует о проблемах с данным органом.
Когда сон плохой - это не хорошо. Но когда он, наоборот, слишком крепкий и долгий, то, как говорят ученые, такой признак указывает на некоторые заболевания.
Нарушения сна препятствуют всем социальным, моторным и когнитивным навыкам, провоцируют риски - еще раз напомнили людям американские ученые.
Есть известный стереотип, что кофе - настолько бодрящий и чудодейственный напиток, что поможет справиться с нехваткой сна. Ученые ответили, так ли это.
Эксперты отметили, что грецкие орехи, миндаль, фисташки и кешью являются природными источниками мелатонина, от которого зависит сон человека.
Сон на боку можно считать лучшим решением.
Темные шторы и ромашка перед сном могут помочь.
Представители Центра общественного здоровья Минздрава, дали советы как максимально полезно подготовить организм к переводу стрелок и в первые дни после него.
Все мы знаем, что чем больше мы говорим себе спать, тем больше этого не происходит.
По словам медика, перед сном нежелательно есть свежие фрукты и ягоды, бобы и грибы.
Чтобы хорошо спать ночью, нужно отказаться от кофейных напитков за несколько часов до сна, а также желательно хорошо проветрить комнату.
Нет новостей в блоке news_popular_by_tag_or_rubric
лучшее по теме сон
Подушка для сна: как правильно ее выбрать и что нужно знать
8 сентября 2022, 06:25
Новости
Как получить глубокий сон в суровых условиях: лайфхаки от человека,...
12 апреля 2022, 16:51
Новости
Хотите похудеть – больше спите: ученые объяснили, как сон влияет на...
20 февраля 2022, 02:17
Новости
Эксперт объяснила, почему вредно отсыпаться на выходных
7 февраля 2022, 02:50
Здоровье
