сон
Врач назвала продукты, которые нельзя есть перед сном
По словам медика, перед сном нежелательно есть свежие фрукты и ягоды, бобы и грибы.
Эксперт раскрыл уникальный метод, как быстро заснуть без снотворного
Чтобы хорошо спать ночью, нужно отказаться от кофейных напитков за несколько часов до сна, а также желательно хорошо проветрить комнату.
От каких привычек нужно избавиться ради хорошего сна
Как говорят эксперты, для того, чтобы справиться с бессонницей с минимальным употреблением лекарств, нужно полностью избавиться от ряда привычек.
Дневная сонливость может быть признаком редкой болезни
Врач назвал опасность дневной сонливости и рассказал о причинах.
Похудение и сон: как одно помогает и мешает другому
Что такого в продолжительности сна или его отсутствии, что может привести к полноте?
Почему я просыпаюсь посреди ночи: эксперты назвали причины
Если вы просыпаетесь в 3 часа ночи или в другое время и не можете снова заснуть, это может быть по нескольким причинам.
Сон на полу: преимущества и негативные последствия
Многие люди говорят, что сон на полу помогает им лучше выспаться, улучшает осанку и уменьшает боли в спине.
Названы симптомы апноэ: на какой признак нужно срочно обратить внимание
Апноэ во сне, называемое "тихим убийцей", вызывает повышение уровня гормона стресса адреналина.
Напитки, которые помогают уснуть: топ-6
Спать по крайней мере 7 полных часов каждую ночь не всегда легко.
Ученые указали на 4 причины сонливости и рассказали, что с этим делать
Знаете ли вы, что стресс, который вы испытываете, может быть причиной вашей постоянной сонливости?
Розовый шум: что это и как он может помочь выспаться
Часто белый шум рекомендуется при нарушениях сна, но это не единственный шум, который может помочь.
Почему утром болит голова: врачи назвали причину
Медики назвали несколько причин, почему утром болит голова.
Как улучшить сон: три простые медитации для засыпания
Если возникла мысль, отпустите ее и сконцентрируйтесь на своем дыхании.
Названы продукты, которые вызывают бессонницу
Врач посоветовала навести продуктовый порядок в приемах пищи перед сном.
Врач рассказал, почему нельзя пользоваться телефоном перед сном
Нарушение сна может привести к ухудшению деятельности мозга и усугубить болезни.
Как уснуть, если проснулся ночью: эксперты назвали легкие способы
Большинство людей просыпаются один или два раза за ночь. Причины для этого бесконечны.
Врачи рассказали, что нельзя делать перед сном
Эксперты назвали несколько вещей, которые перед сном делать не стоит.
Ученые узнали, какая температура идеальная для крепкого сна
Температура вашего тела снижается во время сна.
К чему снится измена мужа: толкование сна
Для женщин, которым снится, что их муж изменил им с другой женщиной, такие сны могут стать настоящим кошмаром.
Циклы сна и их влияние на здоровье: как улучшить свой сон
Человек будет циклически проходить фазы медленного и быстрого сна в среднем 4–6 раз за ночь.
Врач рассказал, как избавиться от храпа простыми способами
Храп очень распространен и обычно вызван вещами, которые можно изменить.
К чему снятся черви: полное толкование сна
Сон об убийстве червей подразумевает, что вы столкнетесь с самим собой.
Что съесть перед сном, чтобы спать: названы лучшие продукты
Существует множество стратегий, которые вы можете использовать для обеспечения хорошего сна.
Что категорически нельзя есть перед сном: врачи назвали продукты
Врачи назвали продукты, которые не стоит есть на ночь.
Дневной сон: врачи назвали преимущества и правильные способы вздремнуть
Дневной сон снижает уровень аденозина в головном мозге.
Врач назвал "постельную" привычку, укорачивающую жизнь
В следующий раз, когда вы услышите звук будильника, вам может быть полезно вскочить с кровати.
Ученые выяснили, как недосып бьет по способности работать
Исследователи закончили изучать особенно влияния нехватки сна на человеческое тело.
2 ноября 2020, 03:59Здоровье
К чему снятся котята: разные значения сна
В духовном, символическом смысле эти крошечные существа являются высшим символом невинности.
Как избавиться от храпа: найдены 15 простых способов
Храп может нарушить ваш сон или сон вашего партнера.
Ученые рассказали, почему нельзя пить кофе сразу после безсонной ночи
Предыдущие исследования показали, что недосыпание в течение долгого времени может привести к метаболическим проблемам.
Как уснуть за 10, 60 и 120 секунд: военный метод
Есть научные уловки, которые вы можете попробовать использовать и перевести свое тело в режим безопасного отключения.
Сон и лишние килограммы - как связаны недосып и похудение у людей
Строчка из старого стиха: "Он недоспал - отсюда все пошло" обрела после исследование новую актуальность.
26 сентября 2020, 00:19Здоровье
Названы наиболее частые причины бессоницы: топ-9
Без сна мы чувствуем себя менее энергичными и внимательными.
Что нужно кушать, чтобы хорошо спать
Еда с высоким содержанием углеводов может вредить полноценному ночному отдыху.
Просыпаюсь в 3 часа ночи: эксперты назвали причины
Некоторым из вас может потребоваться немного больше сна.
Хроническая усталость: найдены 9 причин
Усталость - частый симптом нескольких состояний и серьезных заболеваний.
Не ЗОЖ: определены 5 факторов "конского" здоровья
Многие вещи, которые люди едят, совершенно токсичны.
Море во сне: о чем говорит такой сон
Вы попадете в беду или в критический момент.
Врачи указали на 9 продуктов, которые мешают спать
Плохой ночной сон может увеличить риск ожирения.
Смерть в молодом возрасте: к чему может привести дневной сон
Эксперты признали, что дневной сон может быть полезен для людей, которые плохо спят по ночам.
Как прожить дольше: ученые узнали, сколько и когда нужно спать
Это один из самых простых способов продлить жизнь.
К чему снится собака: толкование сна
Символы снов могут означать разные вещи для разных людей.
Совы или жаворонки: чей образ жизни является ранним признаком Альцгеймера
Команда из Имперского колледжа Лондона изучила более полумиллиона человек.
Сколько должен спать взрослый человек: названо оптимальное время
Недостаток сна может серьезно повлиять на ваше настроение и работоспособность.
Инфаркт: скрытый симптом кроется в том, как вы спите
Сон необходим для того, чтобы у человека было здоровое сердце.
Ученые выявили приятное времяпровождение, которое улучшает сон
В рамках исследования добровольцы регистрировали свое поведение каждые 30 минут.
Как уснуть и спать: качественные советы по улучшению сна
Многие взрослые практически не могут спать во время жары.
13 августа 2020, 17:44Здоровье
Бессонница: какие продукты кушать, чтобы быстро уснуть
Если вы хотите вести долгую и спокойную жизнь, в ваших интересах решить проблему потери сна.
Ребенок не спит: педиатры поделились лайфхаками
Есть некоторые общие рекомендации, которые помогут хотя бы подготовить почву для хорошего сна.
Медитация для лучшего сна: 3 способа
Для многих людей проблемы со сном связаны со стрессом.
5 августа 2020, 13:00Здоровье
Нет новостей в блоке news_popular_by_tag_or_rubric
лучшее по теме сон
Почему нельзя брать телефон в постель: врач объяснила серьезные последствия
11 апреля, 15:38
Лайфхаки
Почему снится один и тот же человек: об этом догадываются не все
30 октября 2023, 01:40
Жизнь