Чувствовали ли вы когда-нибудь, будто куда-то "проваливаетесь" во время засыпания, а потом вздрагиваете и сразу просыпаетесь? Многих людей, которые имели такие ощущения, во время этого накрывал сильный страх. Но мало кто догадывается, что может означать падение во сне и стоит ли этого бояться.
Советуем прочесть также следующий материал: Почему неправильно говорить "часи": есть только один правильный вариант
Не нужно сразу впадать в панику, если вы сталкивались с такими ситуациями, ведь на самом деле такое довольно часто встречается у многих людей. Этот феномен называется "гипнагогическое подергивание".
Причина этого на самом деле довольно банальна. К гипнагогическому подергиванию могут привести сильная усталость, стресс, истощение организма и хроническое недосыпание.
Дело в том, что во время засыпания все процессы в нашем организме замедляются – сердце бьется медленнее и спокойнее, не таким частым становится дыхание, кровяное давление падает и продолжает находиться на более низком от нормы уровне на протяжении всего сна.
Но если человек имеет сильную усталость, хроническое недосыпание или другие признаки, которые упомянуты выше, то он может засыпать гораздо быстрее нормы. Засыпание настолько резкое, что кажется, что вы "проваливаетесь" и "падаете". Организм не успевает так быстро перестроить все свои ритмы до такого быстрого засыпания, и поэтому он путает сон со смертью. Отсюда как раз "растут ноги" сильного страха, который начинает испытывать человек.
Далее мозг делает все, чтобы "оживить" человека. Он дает сигнал, после которого в кровь выбрасывается определенное количество гормонов и некоторые химические вещества, и это в свою очередь заставляет человека резко дернуться и проснуться.
Не стоит пугаться таких состояний, если они появляются время от времени. Возможно для избежания этих ситуаций вам стоит пересмотреть свой образ жизни, наладить рабочий режим и режим сна, и не забывать, что отдых – это очень важно.
Но если вы испытываете такое очень часто и это мешает нормальному сну, то лучше обратиться с этой проблемой к врачу.
Ранее мы рассказывали, что пить для приятного запаха тела. Кофе и сладкий чай, которые мы привыкли употреблять, лучше заменить другими напитками, которые сделают запах тела намного приятнее.
Также ранее мы рассказывали, что будет, если жевать жвачку более 10 минут. Не всем известно, сколько максимально можно жевать жвачку. Жевательная резинка может стать очень вредной, если нарушить несколько правил.
Вас также может заинтересовать:
- Почему нельзя говорить "ножниці": есть единственный правильный вариант этого слова
- Почему нельзя говорить "гладити одяг": есть только один правильный вариант фразы
- Только самые внимательные найдут число 362 среди 352: сложная оптическая иллюзия
Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред
Читать Главред в Telegram
Главред в Google News
