Мужчина не спал 8 дней и потерял связь с реальностью: что ему помогло

Вы узнаете:

• Что чувствует человек, потерявший связь с реальностью
• Какие мысли появляются при экстремальной бессоннице
• Почему врачи считают сон критически важным

27-летний житель Лондона (Англия) Томми Грейвс рассказал о тяжелых последствиях экстремального недосыпания после того, как провел более недели без сна. По его словам, бессонница, вызванная стрессом и подготовкой к благотворительному мероприятию, закончилась госпитализацией и несколькими неделями восстановления.

Томми пытался собрать средства для местной организации, помогающей бездомным. Однако постоянное напряжение и отсутствие отдыха привели к серьезному срыву. Об этом пишет Lad Bible.

Восемь дней без сна

Молодой человек вспоминает, что постепенно его мысли становились все более хаотичными, а идеи очень нереалистичными.

"Мой мозг просто не выключался. Чем больше я работал, тем сильнее нервничал, тем сложнее было уснуть", - рассказал он.

К шестому дню бессонницы планы, по его словам, стали "экстремальными и оторванными от реальности".

Рекомендуем:

Эксперты назвали две вещи, которые успешные люди всегда делают перед сном

В какой-то момент мужчина начал верить, что находится в сюжете фильма "Шоу Трумана". Он был уверен, что за ним наблюдают камеры, и даже "играл роль" перед окружающими уже в психиатрической клинике, куда его срочно доставили родственники.

Что врачи говорят о критическом недосыпе

Медики диагностировали маниакальный эпизод с психотическими симптомами, спровоцированный сочетанием сильного стресса и недосыпания. Томми признается, что полностью утратил ощущение реальности, слышал и видел то, чего не существовало.

Британец провел в больнице около четырех недель. По словам мужчины, этот опыт стал для него шоком и поводом кардинально пересмотреть отношение ко сну и здоровью.

Как недосып влияет на реальность человека

После выписки Томми начал изучать влияние отдыха на психику и получил квалификацию консультанта по сну. Теперь он открыто говорит о важности стабильного режима и восстановления.

"Когда я научился нормально спать, изменилось все. У меня появились продуктивность, настроение, способность мыслить ясно", - отмечает он.

Мужчина подчеркивает, что сон является не роскошью, а базовой потребностью организма.

Издание отмечает, что специалисты напоминают, что хроническое недосыпание может серьезно влиять на эмоциональное состояние, концентрацию и психическое здоровье. В среднем взрослым рекомендуется спать от семи до девяти часов в сутки.

Ранее Главред писал о том, как быстро заснуть и получить лучший ночной сон. Ученые объясняют, что секрет заключается не в дорогих гаджетах или лайфхаках из интернета, а в трех главных принципах, которые стоит знать.

Также сообщалось о том, что нельзя есть перед сном. Чтобы хорошо спать ночью, нужно придерживаться определенных правил, а именно - соблюдать режим и помнить, что некоторые продукты не стоит употреблять перед тем, как отправиться спать.

Вам может быть интересно:

• Какая самая худшая поза для сна: постоянно будут болеть шея и спина
• Как улучшить качество сна и перестать просыпаться ночью - древний индийский метод
• На каких простынях полезнее всего спать: идеальный вариант для кожи, волос и крепкого сна

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред