Завтрак — очень важный прием пищи, который должен быть богатым клетчаткой и питательным, чтобы зарядить организм витаминами, обеспечивая энергией на весь день.
Поэтому одним из хороших вариантов завтрака является смузи. Главред узнал о трех рецептах смузи, которые будут не только питательными, но и очень вкусными. Их опубликовало издание EatingWell.
Ингредиенты:
Выливаем в чашу блендера кефир, добавляем арахисовую пасту, шпинат, замороженный банан и мед. Взбиваем все до однородности.
Ингредиенты:
Все ингредиенты перекладываем в чашу блендера и взбиваем до однородности.
Смотрите видео, как приготовить ягодное смузи:
@annetti.p Приготовить завтрак-смузи-боул?? #смузиягодами#смузи#рецепт#smoothie#рек#рекомендации♬ Makeba - Jain
Ингредиенты:
Выкладываем в чашу блендера авокадо, шпинат, замороженный банан и ложку меда. Заливаем все йогуртом и водой и взбиваем до однородности.
Приятного аппетита!
Другие новости:
EatingWell — издание, которое на протяжении 30 лет делится ароматными рецептами со всего мира, советами по здоровью и правильному питанию.
Издание публикует здоровые рецепты, руководства по приготовлению пищи, планы питания (разработанные диетологами) для различных потребностей (например, для диабетиков, для уменьшения воспаления, снижения холестерина, веганские и вегетарианские диеты).
Пропагандирует умеренность и баланс в питании, а не строгие правила или модные диеты. Их миссия — сделать здоровое питание доступным, устойчивым, вдохновляющим и, прежде всего, вкусным.
Был основан в 1990 году. Изначально это был журнал, но со временем EatingWell.com стал ключевой платформой, которая охватывает миллионы пользователей ежемесячно.