Завтрак должен быть полезным и сытным. От него зависит наше настроение и энергетика на целый день. Идеальных завтраков, и главное полезных, очень много.
Сегодня мы вам расскажем, как приготовить вкусный тост с тунцом и помидорами, который станет одним из ваших любимых.
Для приготовления такого завтрака вам нужно будет всего 7 минут времени.
Вам понадобится:
Выбираем хлеб желательно цельнозерновой или пшеничный. Если у вас нет тостера, тогда на сухой сковороде делаем гренку, обжариваем тосты с двух сторон по 2 минуты до хрустящей корочки.
Открываем тунец и сливаем весь сок. Тунец берем в собственном соку, а не в масле. Отправляем его в глубокую тарелку, к тунцу добавляем специи по вкусу.
Нарезаем моцареллу на кружечки, если не любите такой сыр, можно взять сыр твердых сортов.
Тосты смазываем соусом песто, нарезаем кружечками помидоры чери и выкладываем на тост.
Читать такжеНазван самый полезный бутерброд: готовить всего 3 минуты
Далее выкладываем тунец, снова помидоры и наверх сыр. Тост можно посыпать прованскими травами и украсить веточкой свежего базилика.
Также предлагаем вам узнать вкусный рецепт тостового пирога за 15 минут от Валентины Хомайко.