Разговоры, которые происходят во сне, могут варьироваться по характеру и содержанию, и их можно рассматривать как результат различных психологических, эмоциональных и физических состояний. Они могут быть невинными и отражать текущие мысли и страхи, но также существует вероятность того, что они представляют опасность в определенных ситуациях.
Почему люди говорят во сне? Об этом в эфире "Сніданку з 1+1" рассказала врач-невропатолог Татьяна Майкова.
Медик отметила, что это расстройство относили вообще к эпилепсии. И считалось, что это очень серьезно и очень опасно. Однако уже более десяти лет, как это расстройство, относят просто к нарушениям сна. И к эпилепсии это не имеет никакого отношения.
Врач-невропатолог указывает на то, что чаще всего сноговорение встречается у детей. И чаще встречается у людей, активных, возможно, даже тревожных.
По ее словам, нарушение сна означает, что человек не выспался, переработал, устал. Это означает, что нарушается сама структура сна, и человек утром не получает того, что он должен получить ночью.
Врач Татьяна Майкова подчеркивает, что важно придерживатся структуры сна, для того, чтобы избегать расстройств.
"Структура сна сама по себе имеет очень четкий характер. И есть люди, у которых она нарушена. Нарушения могут возникать вследствие биологических особенностей человека, то есть с врожденными качествами. Также они появляются из-за того образа жизни, который ведет человек".
Также вам может быть интересно: Как быстро заснуть: психолог рассказала секрет борьбы с бессонницей
Врач-невропатолог добавляет, что сногоговорение происходит в тот период, когда у нас могут двигаться мышцы, потому что в период сновидения все мышцы отключены.
"А вот сноговорение происходит в такой период, когда мышцы могут включаться. И вот это говорит о том, что не хватает немного тормозов. Не хватает преимущественных активность систем мозга", - заключает врач.
Она также рассказала о том, как избавиться от сноговорения.
Смотрите видео о том, как перестать разговаривать во сне:
По ее словам , нужно готовиться ко сну: сон – это священный период в нашей жизнедеятельности, к нему надо готовиться.
Для лучшего засыпания можно почитать, можно просто поговорить с кем-то, кто человеку приятен перед сном.
Также, по мнению Татьяны Майковой очень важен утренний подъем.
"Проснуться утром нужно самому, без будильника. Утро должно быть спокойным. Вот какое было утро, такой будет ваша следующая ночь".
Врачи также отмечают, что во время сноговориния будить не нужно, потому что человек спит, а вы можете действительно его напугауть. Отмечается, что такие приступы, длятся буквально несколько секунд, несколько минут, они проходят самостоятельно и не отпечатываются в памяти.
В общем, разговоры во сне могут быть нормальным явлением, но стоит обратить внимание на их характер и влияние на вас и окружающих. Если вы чувствуете, что эти разговоры становятся проблемой или их последствия негативно влияют на вашу жизнь, рекомендуется обратиться к специалисту, например, к психиатру или психологу, для получения помощи и консультации.
Вам также может быть интересно: