Вы узнаете:
Гранат — очень вкусный, а главное — полезный и богатый витаминами фрукт. Одним людям он может очень нравиться, а другие его не любят из-за косточек, которых очень много.
Главред решил разобраться, как правильно есть гранат.
Диетолог в эфире «Сніданок з 1+1» сказала, что гранат с древних времен считался лекарственным средством. Кроме того, современные ученые это также доказали.
В этом фрукте очень много витаминов C, K, B5, меди и калия. Также он содержит мощный антиоксидант пуникалагин.
Нутрициолог Валерия Варницкая в Instagram рассказала, можно ли есть гранат с косточками.
По ее словам, косточки граната, которые составляют почти половину его веса, богаты витамином Е, магнием, ненасыщенными жирами, антиоксидантами и клетчаткой (целлюлозой и лигнином).
«Большинство людей могут употреблять их безопасно, но чрезмерное потребление иногда может вызвать закупорку кишечника», - подчеркнула она.
Кроме того, косточки гранатов содержат сложные углеводы, или полисахариды: крахмал и клетчатку. Эти вещества нужны желудочно-кишечному тракту человека для выведения токсинов.
Нутрициолог подчеркнула, что гранат с косточками лучше не есть людям с язвой или эрозией желудка или кишечника.
Является ли гранат полезным фруктом – видео:
«Сніданок з 1+1» — утреннее шоу телеканала 1+1 производства 1+1 Media. Программа длится три часа и является самым длинным в Украине утренним шоу в прямом эфире. «Сніданок з 1+1» подает новости, развлечения, полезные советы и интервью с интересными гостями в прямом эфире. Программа содержит несколько утренних выпусков ТСН, сообщает Википедия.
«Сніданок з 1+1» имеет собственную музыкальную студию, поэтому в программе звучит живая музыка. На YouTube канал «Сніданок з 1+1» подписано более 500 тысяч пользователей.