В эти часы дня кофе пить категорически нельзя: врач назвала неожиданную причину

Врач рассказала о том, почему не стоит употреблять кофе и напитки, содержащие в своем составе кофеин после 12 часов дня.

Кофе - один из самых популярных напитков в Украине. Говорят, что кофе имеет много преимуществ для здоровья, например, предотвращает диабет 2 типа и может помочь похудеть, но он также может представлять определенные риски для организма человека.

Вопрос о том, можно ли пить кофе после 12 часов дня, обычно не имеет жестких правил и зависит от индивидуальных предпочтений, режима дня и здоровья. однако некоторые люди избегают пить кофе в конце дня по следующим причинам:

• Сонливость: кофе содержит кофеин, который может влиять на биологический ритм и приводить к проблемам со сном, особенно, если он пьется поздно днем.
• Здоровье желудка: некоторые люди могут испытывать дискомфорт или проблемы с желудком из-за употребления кофе ближе к вечеру из-за высокой кислотности и стимулирующего воздействия кофеина.
• Сохранение ритма дня: для многих людей важно установить распорядок дня, включая время для сна, и они избегают кофеина ближе к вечеру, чтобы не нарушать этот распорядок дня.
• Влияние на сердечно-сосудистую систему: у некоторых людей кофе может повышать кровяное давление или вызывать пульсацию, поэтому они избегают его позже.

Если вам интересно узнать больше о том, что будет с организмом, если пить много кофе, рекомендуем наш материал: Не взбодрит, а навредит: что будет, если пить много кофе.

Доктор Десаи в своем видео в Tik Tok объясняет, почему она никогда не пьет кофе и не употребляет кофеин после обеда.

"Кофеин имеет период полураспада от пяти до шести часов, и он может оставаться в вашем теле по мере приближения времени сна, что делает невозможным заснуть или выспаться. Поэтому я стараюсь избегать любых напитков с кофеином во второй половине дня", - утверждает она.

Смотрите видео о том, когда нельзя пить кофе и почему:

По словам врача, недостаток сна связан с рядом хронических проблем со здоровьем, включая болезни сердца, почек, высокое кровяное давление, диабет, инсульт, ожирение и депрессию.

Предупреждение доктора Десаи является частью более длинного списка привычек, которых следует избегать или менять ради здоровья.

"Первое - это употребление алкоголя. Никакое количество алкоголя не является безопасным для нашего здоровья", - пишет Mirror.

Врач Десаи также призвала не использовать пластиковые контейнеры для продуктов питания.

"Пластиковая посуда, особенно при нагревании, может вымывать эндокринные разрушители, поэтому я больше не покупаю ее", - сказала она.

Учитывая опасения доктора Десаи по поводу нарушения сна, вызванного кофеином, она рекомендовала отказаться от регулярных ночных перелетов, то есть рейсов, которые вылетают поздно ночью и прибывают рано утром.

Она сказала: "ночные перелеты могут существенно нарушить ваш ночной сон, поэтому я избегаю таких перелетов, если это возможно".

Доктор Десаи также призвала людей никогда не обходиться без пяти различных растительных продуктов.

Она добавила:"Это могут быть фрукты, овощи, травы и специи".

Вам также может быть интересно:

• Это принесет несчастье вашей семье: стало известно, когда правильно убирать елку
• Как отмыть плитку в ванной комнате: эффективные средства и советы
• Будут как новые: как правильно вывести пятна со скатертей и не повредить их