Вечером или утром: специалист рассказал, когда лучше всего принимать душ

Любите принимать душ ночью или утром - узнайте, когда лучшее время для водных процедур.

Многие любят начинать свой день с приятного свежего душа, чтобы проснуться, однако, в основном люди любят приятно провести время в ванной перед сном.

Советуем также ознакомиться с материалом: Что нельзя делать утром, как проснулись: врач рассказал об опасностях. Узнайте, что может с утра "чрезмерно стимулировать" нервную систему человека.

Специалист рассказал, когда на самом деле лучше принимать ванну и душ: утром или вечером. Доктор Джейсон Сингх объяснил на своей странице в TikTok и высказал свое видение, объяснив плюсы обеим сторонам спора, передает LADbible.

Почему нужно принимать душ по утрам

Американский врач объяснил, что в течение ночи тело может накапливать такие микробы, как бактерии и грибки. Это происходит из-за таких процессов, как потоотделение и отслоение клеток кожи.

"Побочный продукт их создания имеет определенный запах, поэтому утренний душ очищает бактерии и кожные выделения, которые накопились. Поэтому, если вы принимаете душ утром, вы начинаете день с более гигиеничной базы", - пояснил врач.

Почему нужно принимать душ вечером

Специалист также рассказал, что принятие душа вечером имеет три преимущества.

• Во-первых, теплые душ вызывает высвобождение мелатонина. Это гормон, который вызывает сон. А потом, когда вы обсохнете и остынете, ваше тело настроено на лучший сон.
• Еще одно преимущество заключается в том, что вечерний душ смывает грязь за весь день.
• Ночной душ - это лучший способ увлажнить кожу, если склонны к сухости или чувствительности.

Лучшее время для принятия ванны

Врач объяснил, что в целом ночной душ имеет больше преимуществ, но утренний душ имеет одно существенное преимущество - лучшую гигиену. Однако, каждый решает, что для него лучше. Лучшим вариантом будет и утренний, и вечерний душ. Одним из основных преимуществ вечернего душа является то, что он очищает кожу перед сном.

Больше интересных новостей:

• Почему полезно есть тыквенные семечки: врач назвала неожиданные причины
• Когда нужно ложиться спать, чтобы быть выспавшимся: врачи дали однозначный ответ
• Как быстро заснуть: топ-врач назвала 5 простых шагов для улучшения качества сна