О чём вы узнаете:
Начало недели может оказаться сложным для метеозависимых и людей с хроническими заболеваниями. Из-за очередного всплеска солнечной активности Землю накроет геомагнитное возмущение, которое может сопровождаться ухудшением самочувствия, снижением работоспособности и повышенной усталостью. Главред расскажет подробнее.
По данным Центра прогнозирования космической погоды NOAA, специалисты фиксируют на Солнце новые вспышки, а также выход скоростного солнечного ветра из корональной дыры. В результате этих процессов в понедельник, 14 сентября, геомагнитная активность повысится до 4 баллов по К-индексу. Такой уровень соответствует умеренной магнитной буре, которая может влиять на самочувствие людей, чувствительных к погодным изменениям.
Во время геомагнитных колебаний чаще всего наблюдаются тупая или пульсирующая головная боль, резкие скачки артериального давления, сонливость, легкое головокружение и боль в суставах.
Специалисты советуют временно отказаться от кофе, энергетиков и крепкого чая в пользу чистой воды или травяных отваров. Из рациона следует исключить соленую, жирную и жареную пищу, которая задерживает жидкость в организме.
В этот период следует избегать интенсивных физических тренировок, стрессовых ситуаций и конфликтов. Предпочтение стоит отдать спокойным прогулкам на свежем воздухе, которые помогут поддерживать привычный уровень активности без лишней нагрузки.
Для восстановления сил организму необходим полноценный отдых продолжительностью не менее 8 часов. Для улучшения качества сна рекомендуется выключать гаджеты как минимум за полчаса до сна.
Читайте также:
Национальное управление океанических и атмосферных исследований (англ. National Oceanic and Atmospheric Administration, NOAA) - федеральное ведомство в составе Министерства торговли США, ответственное за изучение и мониторинг состояния океанов, атмосферы, климата, погодных условий и экологических систем. Штаб-квартира NOAA расположена в городе Сильвер-Спринг, штат Мэриленд.
NOAA занимается прогнозированием погоды и мониторингом климатических изменений, отслеживает магнитные бури, солнечную активность и геомагнитные поля, координирует национальные метеорологические службы США, занимается охраной морских ресурсов, управлением рыболовством и изучением океанической экосистемы, а также поддерживает спутниковые программы наблюдения за Землёй.