В современном мире очень много различных продуктов и напитков, однако, мало кто знает, что некоторые из них легко могут стать вредными пищевыми привычками. Диетолог объяснил, что существует пять самых распространенных продуктов и напитков, которые могут серьезно повлиять на ваше самочувствие каждый раз, когда вы ими наслаждаетесь.
Читайте также: Можно отупеть: Эксперт рассказал, какая пища плохо влияет на мозг. Некоторая пища может усугубить работу мозга человека.
Эксперт по здоровью и диетолог Ивонн О'Шонесси объяснила, что стоит избегать пяти опасных и неполезных продуктов, передает Mirror.
Диетолог объяснила, что следует выбрать альтернативы в питании, которые помогут улучшить настроение и общее здоровье. К ним относятся бананы и ягоды, овес, ферментированные продукты, такие как орехи и семена, а если вы хотите сладкого, то лучше выбрать - черный шоколад.
"Примерно 95% вашего серотонина вырабатывается в вашем кишечнике, и на него сильно влияют миллиарды "хороших" бактерий, которые образуют кишечные бактерии. Вот почему есть продукты, на которых бактерии процветают, является обязательным", - пояснила специалист.
Она также отметила, что еда - это не единственный ответ на расстройства настроения у человека, но она, безусловно, имеет значительное влияние. Если беспокоиться о своем психическом здоровье, стоит всегда обращаться за помощью к профессионалу.
Диетолог - специалист в области диетологии, отвечающий академическим и профессиональным требованиям. Врач-диетолог является экспертом по пищевым продуктам и питанию при заболеваниях. Диетологи работают на разных клинических базах и дают рекомендации пациентам по вопросам правильного питания, здорового образа жизни или ставят цели с целью достижения определенных результатов, связанных со здоровьем, пишет Википедия.
Больше интересных новостей: