Как часто нужно менять постельное белье: эксперты дали однозначный ответ

Рассказываем, как часто рекомендуется менять постельное белье и от каких факторов это зависит.

Вы узнаете:

• Что будет, если долго не менять постель
• Как часто нужно менять постельное белье

Чистое и свежее постельное белье создает ощущение уюта и помогает организму восстанавливаться во время отдыха. Многие откладывают смену постельного белья на более долгое время, чем стоит, считая, что это не имеет большого значения. Однако эксперты отмечают, что регулярность в этом вопросе напрямую влияет на качество вашего сна и гигиену. Об этом пишет Express.

Главред расскажет, как часто надо стирать постель для здорового сна.

Вам может понравиться наш материал: Как быстро и легко одеть пододеяльник: лайфхак для замены постельного белья

Как часто нужно менять постельное белье

По словам доктора Линдси Браунинг, психолога, нейробиолога и эксперта по сну, оптимально менять постель раз в неделю, а максимум - раз в две недели. Во время сна мы выделяем пот, а также ежедневно теряем сотни тысяч отмерших клеток кожи. Они накапливаются в ткани, создавая благоприятную среду для бактерий и пылевых клещей. Даже если вы принимаете душ перед сном, это не останавливает естественные процессы организма.

Вам может понравиться наш материал: Эксперты призвали положить матрас у окна под солнечный свет: в чем причина

Почему нужно менять постель

Специалисты отмечают, что во время ночного отдыха человек может потерять до полулитра жидкости в виде пота. Это означает, что ткань постоянно впитывает следы деятельности организма. Если не менять постель регулярно, она перестает быть комфортной и может стать источником проблем со здоровьем.

Читайте также:

• Белье высохнет за считанные минуты: о "золотом правиле" знают лишь единицы
• Почему 21 октября женщинам нельзя стирать белье: какой церковный праздник
• Верните белью первоначальную белизну: домашний метод, который работает лучше магазинных средств