Как часто нужно менять постельное белье: эксперты дали однозначный ответ

Рассказываем, как часто рекомендуется менять постельное белье и от каких факторов это зависит.

Вы узнаете:

• Что будет, если долго не менять постель
• Как часто нужно менять постельное белье

Чистое и свежее постельное белье создает ощущение уюта и помогает организму восстанавливаться во время отдыха. Многие откладывают смену постельного белья на более долгое время, чем стоит, считая, что это не имеет большого значения. Однако эксперты отмечают, что регулярность в этом вопросе напрямую влияет на качество вашего сна и гигиену. Об этом пишет Express.

Главред расскажет, как часто надо стирать постель для здорового сна.

Вам может понравиться наш материал: Как быстро и легко одеть пододеяльник: лайфхак для замены постельного белья

Как часто нужно менять постельное белье

По словам доктора Линдси Браунинг, психолога, нейробиолога и эксперта по сну, оптимально менять постель раз в неделю, а максимум - раз в две недели. Во время сна мы выделяем пот, а также ежедневно теряем сотни тысяч отмерших клеток кожи. Они накапливаются в ткани, создавая благоприятную среду для бактерий и пылевых клещей. Даже если вы принимаете душ перед сном, это не останавливает естественные процессы организма.

Почему нужно менять постель

Специалисты отмечают, что во время ночного отдыха человек может потерять до полулитра жидкости в виде пота. Это означает, что ткань постоянно впитывает следы деятельности организма. Если не менять постель регулярно, она перестает быть комфортной и может стать источником проблем со здоровьем.

Читайте также:

• Белье высохнет за считанные минуты: о "золотом правиле" знают лишь единицы
• Почему 21 октября женщинам нельзя стирать белье: какой церковный праздник
• Верните белью первоначальную белизну: домашний метод, который работает лучше магазинных средств