Вентилятор в жару помогает создать прохладный и комфортный микроклимат в помещении. Он способствует циркуляции воздуха, снижая ощущение удушья и обеспечивая свежесть. О том, как правильно использовать вентилятор в жару, рассказали эксперты проекта "Умные идеи".
Если вам интересно узнать больше о том, как победить жару в квартире или в доме, рекомендуем наш материал: Как охладить комнату за считанные минуты: лучшие методы борьбы с жарой.
Высокие температуры изменяют глубину сна, потому что тело естественным образом охлаждается, чтобы инициировать и поддерживать глубокий сон. Слишком теплая спальня препятствует этому процессу. Пишет сомнолог Дарья Пилипенко в своем Instagram.⠀
Она рекомендует обратить внимание на час, когда внешняя температура достигает пика и начинает падать. Во многих районах это происходит около 18:00. После этого воздух внутри часто теплее, чем воздух снаружи.
"В это время откройте окна и включите вентиляторы, чтобы продувать более прохладный воздух внутрь. Замороженная тарелка со льдом перед вентилятором может действовать как самодельный кондиционер, охлаждая комнату больше, чем просто один вентилятор", - написала она.
Пилипенко Дарья - сомнолог, эксперт по эффективному сну, нейропсихолог. Первый sleep therapist в Украине. Постоянный эксперт на украинском телевидении в тематике здорового сна для детей и взрослых. Автор уникальных техник терапии бессонницы у детей. Участница международных конференций по актуальным проблемам нарушения сна и автор научно-популярных статей для СМИ.
Вам также может быть интересно: