Вы узнаете:
101-летний Джон Кэрролл и его 100-летняя жена Джерри прожили в браке уже 80 лет, самостоятельно живут в своем доме и не отказываются от маленьких удовольствий.
Американские долгожители уверены, что за их впечатляющим возрастом не стоит какой-то один чудодейственный секрет. Вместо этого супруги назвали простые привычки, которые могли бы им помочь дожить до такого солидного возраста. Об этом пишет Today.
Если наступает пятница, Джон и Джерри Кэрролл отправляются завтракать в McDonald's. Они встречаются там с друзьями, заказывают сэндвичи McMuffin с сосисками и яйцами, пьют кофе и проводят время за разговорами.
Несмотря на возраст, супруги продолжают жить в собственном доме в Мерфрисборо, штат Теннесси. Несколько раз в неделю они выбираются поужинать в рестораны и стараются сохранять привычный образ жизни.
Джон, ветеран Второй мировой войны, также не собирается отказываться от путешествий. В сентябре, всего за несколько месяцев до своего 102-летия, он планирует отправиться в Луизиану и посетить Национальный музей Второй мировой войны в Новом Орлеане.
Рацион семьи Кэрролл сложно назвать строгой диетой долгожителей. В нем нашлось место и овощам, и орехам, и ресторанной еде, и даже сладостям.
Дома супруги часто завтракают хлопьями с бананами, черникой и другими фруктами. В ресторанах выбирают жареную курицу, индейку с начинкой или стейк по-деревенски. Они также любят шпинат, салаты, листья репы, фасоль и богатую клетчаткой бамию.
Периодически супруги заказывают пиццу, готовят запеченный картофель с овощами, а в качестве перекуса выбирают кешью и миндаль. При этом они не отказывают себе и в сладком - например, конфетах или шоколаде.
Из напитков Джон и Джерри предпочитают кофе с молоком и различные соки. Среди любимых блюд Джерри также называет спагетти и ананасовый пирог-перевертыш.
История Джона и Джерри началась много десятилетий назад. Тогда молодой Джон развозил продукты из магазина и однажды привез заказ тете Джерри. Именно она познакомила будущих супругов.
Они начали встречаться, а 18 апреля 1946 года поженились. В 2026 году пара отметила уже 80-летие семейной жизни.
"Просто любите друг друга и заботьтесь друг о друге", - отвечает американка на вопрос о секрете столь долгого брака.
Значительную часть жизни оба супруга много работали. Джон работал развозчиком молока. Джерри в течение 35 лет была секретарем в фермерском кооперативе.
Даже перешагнув столетний рубеж, супруги продолжают жить в собственном доме. Конечно, без помощи семьи не обходится: сын покупает продукты, забирает лекарства, ухаживает за газоном и заказывает необходимые вещи через интернет.
Долголетие отчасти может быть семейной особенностью Джона, ведь его мать прожила 99 лет. Сам мужчина признается, что когда-то поставил перед собой именно эту планку.
"Я пытался дожить до 99 лет, и мне это удалось. Теперь я преодолел этот рубеж и не знаю, что принесет следующий день", - говорит пенсионер.
Физическая активность много лет оставалась важной частью жизни супругов. Раньше они ежедневно проходили около двух миль - примерно 3,2 километра - по местному торговому центру. Эту привычку Джон сохранял до 88 лет.
Сейчас возможности супругов стали скромнее. Джон пользуется ходунками, а Джерри - тростью. Однако полностью от движения они не отказались.
Джон по-прежнему встает около четырех часов утра и выполняет упражнения. По его словам, он садится на пол и 100 раз тянется к пальцам ног.
Еще одним важным правилом супруги называют социальные связи. Они проводят много времени вместе, однако их круг общения не ограничивается семьей. Пятничные завтраки позволяют регулярно встречаться с друзьями.
Исследования неоднократно связывали крепкие социальные отношения с лучшими показателями здоровья и продолжительности жизни. Анализ 148 исследований показал, что у людей с более прочными социальными связями вероятность выживания была примерно на 50% выше, чем у более социально изолированных участников.
Ранее Главред писал о том, что женщина увидела "врата в рай", но отказалась сделать последний шаг. Писательница заявила, что более десяти минут была мертва, но вернулась к жизни благодаря одному сильному видению.
Также стало известно о том, что мужчина не дышал почти два часа и обрел способность читать мысли. Винни Толман рассказал, что после остановки сердца оказался в загадочном мире, где испытал чувство абсолютной любви.
Вам может быть интересно:
Today.com - это крупный англоязычный интернет-ресурс, являющийся официальным сайтом популярного американского утреннего телешоу TODAY на телеканале NBC. Платформа публикует новости, видео, lifestyle-материалы, советы по здоровью, рецепты, развлечения и другой актуальный контент для широкой аудитории. Сайт имеет высокий уровень доверия и значительную посещаемость, и его часто оценивают как безопасный и легитимный источник информации.