Салат - универсальное блюдо, но не всегда оно бывает сытным из-за недостаточного количества белка.
Однако Главред узнал, что украинская кулинарная блогерша Анна в TikTok поделилась рецептом салата, который является настоящей белковой «бомбой» и может стать полноценным приемом пищи, насыщающим на несколько часов.
Ингредиенты:
Для соуса:
Яйца варим, охлаждаем, чистим и нарезаем кубиками. Также мелко нарезаем огурец, лук и зелень. Смешиваем овощи с яйцами, тунцом и кукурузой.
В отдельной миске смешиваем греческий йогурт и горчицу и заправляем салат соусом.
Приятного аппетита!
Смотрите видео с рецептом:
@gotuyemo_v_kayf Белковый салат с тунцом ? Вкусный и сытный, сохраняйте! Ингредиенты: Тунец - 160 г Огурец - 1 шт. Кукуруза - 100 г Яйца - 2 шт. Лук - 1/2 небольшого Луковицы Зелень по вкусу Соус: 3 ст. л. сметаны или греческого йогурта + 1 ч. л. горчицы в зернах Приятного аппетита ? #салат#тунец#салатизтунца#рецепты#вкусно♬ Sunny Spring Morn - DailyJoy
Вас может заинтересовать:
gotuyemo_v_kayf - TikTok-страница украинской блогерши Анны, которая делится легкими, быстрыми и вкусными рецептами на каждый день. Блогерша также ведет YouTube-канал «Готуємо_в_Кайф», на который подписано более 7 тысяч пользователей.