Самый полезный и вкусный в мире завтрак: три рецепта смузи

Вкусное смузи на завтрак сделает ваш день идеальным и здоровым.

Вкусное смузи на завтрак / pixabay

Название смузи происходит от английского smoothie, которое означает сразу несколько понятий: мягкий, гладкий, приятный.

Смузи – это густой однородный напиток, приготовленный из ягод, фруктов или овощей с добавлением кусочков льда, молока, чая, пряностей и других добавок.

Этот невероятно полезный коктейль приобрел популярность в США еще в 60-х годах. Сейчас о смузи знают все. Его готовят на завтрак, на обед и даже на ужин особенно те, кто стараются придерживаться правильного питания.

ПП смузи идеально подходит и для перекуса. Традиционный рецепт смузи очень прост: сложите все ингредиенты в блендер и смешайте до однородного состояния. У вас должен получиться напиток, напоминающий по консистенции жидкое пюре. Поэтому, Главред собрал три самых идеальных пп рецепта смузи, которые может приготовить каждый из нас.

Рецепт смузи с бананом и грецкими орехами

Ингредиентов на такой смузи вам понадобиться всего ничего, а результат получаеться невероятным.

Реклама

Возьмите:

  • банан - 1 шт.
  • киви - 1 шт.
  • мед - 1 ст.л.
  • грецкие орехи - щепотку или горсть.
  • корицу.

Все ингредиенты засыпьте в блендер и хорошо смешайте, разлейте смузи по бокалам, сверху немного посыпьте корицей и украсьте орешком.

Овощной смузи свекольно-морковный

Вам понадобится:

  • буряк - 1 шт.
  • морковь - 1 шт.
  • яблоко сладкое - 1 шт.
  • груша - 1 шт.
  • лимонный сок - 2 ст. л.
  • имбирь свежий - 2 ч. л.
  • вода - 2 стакана.

Для вкусного овощного смузи нужно хорошо помыть морковку и свеклу, почистить, и порезать на крупные кусочки. Если есть мультиварка то приготовить на пару, если нет то отварить. Остудите овощи для пп смузи. Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.

Рецепт смузи на завтрак - черничный с семенами льна

Для черничного смузи вам понадобится:

  • черника смежая или замороженная - 1 стакан.
  • банан - 1 шт.
  • йогурт натуральный – 1 чашка.
  • семена льна 4 – ч. л.
  • мед – 1 ст. л.

Если черника замороженная, ее стоит разморозить. Банан порезать, добавить все ингредиенты в блендер, хорошо перемешать. Разлить по бокалам, украсить ягодами черники, и немного добавить семян льна.

viber
Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Реклама
Популярное
В моду на осень-зиму 2021 2022 вошли очень теплые женские шапки необыкновенной красотыВ моду на осень-зиму 2021 2022 вошли очень теплые женские шапки необыкновенной красоты В моду на осень-зиму 2021 2022 вошли необыкновенные юбки в стиле 30-х, которые нужно "укротить"В моду на осень-зиму 2021 2022 вошли необыкновенные юбки в стиле 30-х, которые нужно "укротить" Гороскоп на 15 сентября для всех знаков Зодиака: измена, неприятное известие или разочарованиеГороскоп на 15 сентября для всех знаков Зодиака: измена, неприятное известие или разочарование Настя Каменских подразнила поклонников соблазнительной грудью перед купаниемНастя Каменских подразнила поклонников соблазнительной грудью перед купанием Финансовый гороскоп на неделю 27 сентября – 3 октября: кредиты или денежные поступленияФинансовый гороскоп на неделю 27 сентября – 3 октября: кредиты или денежные поступления

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Мы используем cookies
Принять