Какое самое лучшее средство от бессонницы - народное средство дает 100-процентный результат.
Есть на ужин для хорошего сна можно рыбу, морепродукты, мед, молочные и продукты и пить ромашковый чай, который успокаивает нервную систему.
Исследователи проанализировали связь между временем отхода ко сну и сердечно-сосудистыми заболеваниями, приняв во внимание сопутствующие факторы.
Все мы знаем, что чем больше мы говорим себе спать, тем больше этого не происходит.
Оказывается, есть перечень продуктов, которые помогают справиться с чувством сонливости.
Врач посоветовала навести продуктовый порядок в приемах пищи перед сном.
Большинство людей просыпаются один или два раза за ночь. Причины для этого бесконечны.
Температура вашего тела снижается во время сна.
Человек будет циклически проходить фазы медленного и быстрого сна в среднем 4–6 раз за ночь.
Существует множество стратегий, которые вы можете использовать для обеспечения хорошего сна.
Дневной сон снижает уровень аденозина в головном мозге.
Без сна мы чувствуем себя менее энергичными и внимательными.
Еда с высоким содержанием углеводов может вредить полноценному ночному отдыху.
Еще одно исследование на тему того, почему нехватка сна - плохо.
Если вы хотите вести долгую и спокойную жизнь, в ваших интересах решить проблему потери сна.
Есть серьезные риски для здоровья, связанные с хронической бессонницей.
Исследователи изучили 433 268 человек в возрасте от 38 до 73 лет.
Потеря сна может быть объяснена множеством причин.
Бессонница является наиболее распространенным из всех расстройств сна.
Исследователи решили подступиться к большой проблеме нынешних людей - недосыпу.
В зону риска попали сырые овощи, чай и шоколад.
24 февраля 2020, 01:20Наука Слепая любовь к украшениям порой настолько велика, что мы ложимся спать в них, и даже не думаем о том, как вредим себе.
12 февраля 2020, 06:41Жизнь Ученые смогли определить, какое молоко поможет быстро предаться приятным сновидениям.
Специалисты выяснили, что рацион влияет на качество сна.
15 декабря 2019, 02:46Наука Избавиться от бессонницы можно за полтора часа до сна.
Все "любители" полуночных бдений и ненавистники утренних кругов под глазами наверняка обрадуются этой новости.
6 ноября 2018, 05:17Наука Молодые люди стремятся исследовать свое тело, психику и сознание.
И.о. министра отметила, что избыточное количество света может негативно влиять на качество сна.
10 сентября 2018, 12:20НаукаВидео В исследовании приняли участие 6 здоровых мужчин в возрасте до 30 лет.
Светлана Лобода занимается домашними делами
10 октября 2014, 11:29Stars Нет новостей в блоке news_popular_by_tag_or_rubric
Нет новостей в блоке news_rand