Может повлиять на самочувствие: на Украину налетела сильная магнитная буря

Что можно узнать:

• Какими будут магнитные бури 28-30 ноября 2024 года
• Какие симптомы магнитной бури и как с ними бороться

В ближайшие дни ожидается повышение солнечной активности. Центр прогнозирования космической погоды Национального управления океанических и атмосферных исследований США опубликовал прогноз солнечной и геомагнитной активности на 28-30 ноября 2024 года.

Геомагнитные бури оцениваются по К-индексу, который колеблется от 2 до 9: чем выше значение, тем сильнее буря и ее влияние на людей и технику.

Четверг, 28 ноября: ожидается повышение солнечной активности до К-индекса 4 (желтый уровень), что свидетельствует о слабой магнитной буре, которая к вечеру может усилиться.

Пятница, 29 ноября: прогнозируется более сильная буря с К-индексом 5 (красный уровень).

Суббота, 30 ноября: активность достигнет К-индекса 6 (красный уровень), что указывает на мощную бурю, которая может повлиять на самочувствие метеозависимых людей.

Обратите внимание, что прогноз может меняться, ведь данные о солнечной активности обновляются каждые три часа.

Как магнитная буря влияет на самочувствие?

Симптомы магнитной бури могут проявляться по-разному, в зависимости от чувствительности человека. Самые распространенные симптомы:

Физические:

• Головная боль или мигрень.
• Головокружение, усталость, слабость.
• Нарушение сна или бессонница.
• Повышение или снижение артериального давления.
• Боль в суставах или мышцах.

Эмоциональные:

• Раздражительность, тревожность.
• Снижение концентрации и внимания.
• Эмоциональные перепады.

Заболевания:

• Обострение хронических болезней (в частности сердечно-сосудистых).
• Ускорение сердцебиения или аритмия.

Рекомендуем:

Страна под атакой мощной магнитной бури, скоро начнется еще одна

Как уменьшить влияние магнитных бурь?

Как сообщает Главред, регулярный контроль здоровья и внимание к собственному самочувствию помогут легче переносить магнитные бури.

• Следите за режимом дня: ложитесь спать в одно и то же время.
• Избегайте переутомления.
• Правильно питайтесь: Избегайте кофе, алкоголя, жирной и тяжелой пищи.
• Употребляйте больше овощей, фруктов, орехов. Пейте много воды, травяной чай (ромашковый, мятный).
• Поддерживайте здоровье сердца: В случае проблем с сердцем, заблаговременно проконсультируйтесь с врачом. Имейте под рукой необходимые лекарства.
• Оставайтесь в покое: Избегайте стрессов. Практикуйте расслабление (медитация, дыхательные упражнения).
• Физическая активность: Легкие прогулки на свежем воздухе. Растяжка или йога.
• Ограничьте использование гаджетов: Минимизируйте время перед экранами, чтобы избежать дополнительной нагрузки на нервную систему.
• Слушайте организм: Если чувствуете себя плохо, уменьшите физическую активность и дайте себе отдых.

Читайте также:

• Влупит 9-градусный мороз: какие регионы будет засыпать снегом
• Украину накроет густой туман и гололедица: в 13 областях повышенный уровень опасности
• Мороз, снег и очень сильный туман: синоптики объявили штормовое предупреждение

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред