Черный или зеленый: диетолог расставила все точки над "і", какой чай полезнее

Даяна Швец

Диетологи отмечают его положительное влияние на организм благодаря уникальному составу и высокому содержанию антиоксидантов.

Главное:

• Как зеленый чай влияет на долголетие
• Какие свойства имеет полезный напиток

Специалист по питанию и основательница Cooking for Peanuts Ниша Мелвани назвала самый полезный чай для долголетия, сообщает Главред со ссылкой на realsimple.com.

Также недавно диетологи наконец объяснили, какой шоколад полезнее.

По ее словам, лидером среди напитков, способствующих продлению жизни, является зеленый чай.

Рекомендуем:

111-летняя женщина рассказала, в чем секрет долголетия: всего две привычки

Какие основные преимущества зеленого чая?

• Уменьшение окислительного стресса. Свободные радикалы, которые накапливаются в организме, повреждают клетки, ускоряя старение. Зеленый чай богат антиоксидантами, особенно эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG), который помогает нейтрализовать эти вредные молекулы и защищать клетки от разрушения.
• Замедление старения клеток. Благодаря своим противовоспалительным свойствам антиоксиданты зеленого чая помогают сохранять клетки молодыми, что непосредственно влияет на общую продолжительность жизни.
• Поддержание здоровья кишечника. Компоненты зеленого чая способствуют развитию полезной микрофлоры, уменьшают воспаление в пищеварительном тракте и укрепляют его защитный барьер. Это улучшает метаболические процессы, повышает иммунитет и уменьшает риск хронических заболеваний.

Больше интересных новостей:

• Почему нельзя смотреть собаке в глаза: четкое объяснение дрессировщика
• Ошибка, которую делают многие: почему нельзя класть ноутбук на живот
• Как убрать накипь из утюга: эксперты поделились эффективным способом