правильное питание

Не завтракайте так: 5 ошибок, которые незаметно губят ваш иммунитет

Завтрак часто считают самым главным приемом пищи. Поэтому очень важно следить за тем, что вы употребляете с утра.

5 ноября 2021, 01:50Новости

Начните день с пользой: 5 полезных напитков для завтрака

Каждый должен знать, как сделать свой завтрак полезным.

3 ноября 2021, 09:13Новости

Брокколи и шпинат: как восстановить и улучшить зрение с помощью правильного питания

Чтобы заботиться о своем зрении в долгосрочной перспективе, лекарства и очки не всегда пригодятся. Важное место в здоровье глаз занимает способ питания.

29 октября 2021, 19:42Новости

Эксперт объяснила, можно ли злоупотреблять быстрыми перекусами

Как говорит специалистка по питанию, размер порции тоже имеет значение ‒ исследования показывают, что чем больше еды на тарелке, тем больше человек съедает.

29 октября 2021, 03:27Новости

Недорого, вкусно и полезно: диетолог дала советы, как питаться правильно с ограниченным бюджетом

Рассказываем, как сбалансировать свой рацион за минимальную сумму.

28 октября 2021, 09:30Новости

Известный диетолог рассказала, каким должен быть идеальный ужин

Придумывая каждый день полезный ужин, множество людей сталкивается с дилеммой – а что приготовить сегодня?

22 октября 2021, 20:17Новости

Испортите себе весь день: 15 продуктов, которые не стоит есть на завтрак

Не каждый вкусный и привычный нам завтрак полезен для здоровья.

22 октября 2021, 07:40Новости

Живите без ограничений: список продуктов, которые можно есть на ночь без вреда для фигуры

Ночью еда почему-то становится особенно вкусной и желанной. О том, как совместить приятное с полезным, читайте на Главреде.

16 октября 2021, 03:50Новости

Из чего состоит правильный осенний рацион: идеальное меню от диетолога

В осеннюю пору самое время изменить свой рацион так, чтобы удовлетворить все потребности организма без вреда для фигуры.

9 октября 2021, 20:54Новости

Разрушаем мифы: подборка "вредных" продуктов, которые на самом деле полезны

Мифы о вреде некоторых продуктов часто лишают возможности их пробовать. А зря, ведь они стали бы любимыми для многих.

9 октября 2021, 03:02Новости

Названы три самых вредных продукта для организма, которые опасны в любом возрасте

В любом возрасте нужно больше всего опасаться полуфабрикатов, сладких напитков и жирного мяса.

7 октября 2021, 00:20НовостиВидео

Как не набрать лишние кило за осень и зиму: 7 правил эффективного похудения

С наступлением холода часто хочется компенсировать пасмурную погоду чем-то вкусненьким, поэтому многие увеличивают употребление вредных продуктов.

6 октября 2021, 20:25Новости

Фу, я это не ем, или 8 способов приучить ребёнка к правильному питанию

В детстве, пока молодой организм особенно восприимчив, закладываются многие предпочтения, в том числе и вкусовые.

2 октября 2021, 04:22Новости

Есть и не поправляться: топ-5 безопасных продуктов для ужина

Если вы пытаетесь придерживаться правильного питания, то точно знаете, что не стоит употреблять вечером. Но с чего же полезно готовить?

2 октября 2021, 03:02Новости

Что съесть, чтобы предотвратить старение: продукты с полезными антиоксидантами

Если вы хотите сохранить свою кожу гладкой, а здоровье – крепким, позаботьтесь о правильном рационе.

30 сентября 2021, 03:50Здоровье

Вегетарианская диета: 6 видов, их особенности и невероятные результаты

Есть много причин, по которым все больше людей выбирают вегетарианскую диету, и несколько вариантов подхода к этому способу питания.

26 сентября 2021, 20:01Новости

Как сесть на диету и похудеть: wellness-диетолог раскрыла главную ошибку всех худеющих

Если вы хотите снижать вес, то нужно выбирать сбалансированный план питания, пояснила в комментарии Главреду wellness-диетолог Татьяна Кихтева.

15 сентября 2021, 06:04ЗдоровьеВидео

Врач подробно рассказала, что делать с хронической усталостью

Врач-диетолог Марина Сергеева рассказала, как выяснить, откуда "растут ноги" этой самой усталости и что с ней делать.

14 сентября 2021, 02:24Здоровье

Оригинальная альтернатива привычным макаронам: попробуйте приготовить лапшу с цукини и авокадо

Такие "макароны" по виду мало чем отличается от тарелки привычной нам пасты, а вот вкус покорит даже самых утонченных гурманов.

12 сентября 2021, 00:50Рецепты

Для тонуса и чтоб быстрее забеременеть: названы самые полезные специи для женщин

Wellness-диетолог пояснила, зачем и какие именно специи стоит добавлять в свой рацион женщинам. Она также объяснила, для кого опасны специи.

9 сентября 2021, 11:33Здоровье

Осенний рацион для здорового питания: диетолог рассказала, что должно быть в холодильнике

Диетолог и ведущая популярного блога в Инстаграме Альбина Комиссарова поделилась практическими советами.

4 сентября 2021, 02:10Здоровье

Выяснилось, какие продукты помогут побороть усталость и стресс

Украинцам советуют не пренебрегать завтраками, за два часа до сна не перегружать желудок, употреблять больше жидкости и заниматься физкультурой.

3 сентября 2021, 23:55Украина

В каком продукте много минерала, незаменимого для сердца - объяснение диетолога

В одной популярной крупе, говорит диетолог, относительно много фосфора, незаменимого для сердечно-сосудистой системы, зубной эмали и скелетной ткани.

3 сентября 2021, 04:59Здоровье

Добавьте его в свой рацион уже сегодня: назван продукт, который помогает стройнеть

Существует идеальный продукт, который помогает снижать вес. Подробнее о нем рассказала эксперт в психологии снижения веса Елена Кален.

2 сентября 2021, 05:30Здоровье

Правильное питание: идеальный список продуктов для похода в супермаркет

Благодаря этому списку продуктов вы сможете всегда поддерживать в себя в отличной форме и не покупать лишнего.

30 августа 2021, 05:00Новости

Здоровое утро: диетолог назвала пять опасных привычек натощак

Эксперт советует не пить кофе и спиртное на голодный желудок, а также отказаться от жвачки и не встревать в конфликты.

29 августа 2021, 05:53УкраинаВидео

Какие продукты нужно убрать из рациона навсегда: советы нутрициолога

Часто продукты привлекают интересными приставками вроде "Без ГМО", "фитнес" и пр., но это всего лишь маркетинговый ход.

27 августа 2021, 05:50Здоровье

Почему важно питаться по режиму и как это влияет на похудение: интересные нюансы от диетолога

Как на самом деле стоит питаться для снижения веса – рассказала эксперт в психологии снижения веса жизни Елена Кален.

27 августа 2021, 04:00Здоровье

Спасают сердце и сосуды: какие орехи полезнее всего и кому они идут во вред

Чем полезны орехи для мужчин и женщин, а также чем вредны орехи и кому больше всего – объяснила в комментарии Главреду врач-диетолог.

20 августа 2021, 18:03НовостиВидео

Названы 7 ошибок в питании, которые ускоряют старение

Согласно исследованиям, после 30 лет человек начинает терять до 5% мышц в течение 10 лет.

19 августа 2021, 23:58ЗдоровьеВидео

Диетолог раскрыла секрет, как есть досыта и не набирать лишний вес

Начинать прием пищи нужно именно с овощей и белков, которые хорошо насыщают, а затем переходить к калорийной пище.

14 августа 2021, 22:51Здоровье

Названы пять продуктов, которые вызывают целлюлит

Целлюлит может образовываться из-за частого употребления кофеиносодержащих продуктов.

11 августа 2021, 04:41НовостиВидео

Как разнообразить рацион, если вы хотите питаться правильно: идеальное меню от диетолога

Если вы до сих пор считаете, что правильное питание – это куриная грудка на пару и пресные овощи, то вам точно нужно прочитать эту статью.

27 июля 2021, 04:55Здоровье

Что можно и нельзя есть в жару: меню и легкие рецепты

5 правил, как правильно питаться в летнюю жару.

24 июня 2021, 04:17ЗдоровьеВидео

"Главное - кофе!": Сеть возмутило меню государственного садика с одним овощем и фруктом

Новый учебный годы в Украине стартует с нового меню. В школах и детсадах будут кормить по-другому.

23 июня 2021, 19:26УкраинаВидео

С какими продуктами нельзя сочетать бананы - эксперт

Павел Исанбаев объяснил, с чем совместим банан, а с чем – нет.

23 июня 2021, 09:11ЗдоровьеВидео

Сколько в день можно есть сливы, чтоб получать пользу, а не вред

Польза от сливы есть не только для тела, но и для человеческой психики. Однако и про вред сливы забывать не стоит.

17 июня 2021, 01:32ЗдоровьеВидео

Что нельзя есть на завтрак, чтоб не пустить весь день псу под хвост

От того, что человек съел на завтрак – зависит, насколько бодрым и энергичным он будет в течение дня.

10 июня 2021, 05:02ЗдоровьеВидео

Врач перечислил самые опасные продукты на прилавках Украины

Из-за проблем, что провоцируют трансжиры, в мире каждый год умирают 18 миллионов человек.

9 июня 2021, 11:16ЗдоровьеВидео

В Николаеве детей в школах кормили продуктами с плесенью

Новый скандал случился в Николаеве, из-за того что детей кормили просроченными продуктами.

27 мая 2021, 16:45УкраинаФотоВидео

Ученые назвали продукты, которые провоцируют раннюю смерть

Неправильный стиль питания провоцирует избыточный вес, повышенный уровень холестерина, гипертонию и диабет.

23 апреля 2021, 17:26ЗдоровьеВидео

Лук vs лук шалот: в чем разница

Лук может быть очень полезен для здоровья.

14 апреля 2021, 10:23ЗдоровьеВидео

Нутрициолог рассказала, при каких симптомах нужно сдавать анализы

Нутрициолог (специалист по здоровому питанию) Валентина Скороход рассказала, при каких симптомах нужно непременно отправляться сдавать анализы.

8 апреля 2021, 01:39Здоровье

Что нужно есть, чтобы справиться с выпадением волос - ответ экспертов

По словам специалистов, употребление определенных продуктов поможет людям замедлить процесс выпадения волос и сильно укрепить волосяной покров.

3 апреля 2021, 05:14Здоровье

Чем опасно для тела неправильное питание - ответ диетолога

По словам диетолога Антонины Стародубовой, есть убедительные факты, указывающие на связь между высококалорийным рационом питания и заболеваниями.

2 апреля 2021, 05:33Здоровье

Эндокринолог назвала мифы, которые мешают людям худеть

Известный эндокринолог Зухра Павлова рассказала в мельчайших подробностях о том, какие именно заблуждения по поводу питания мешают похудению.

1 апреля 2021, 02:44Здоровье

Врач пояснила, как организовать полезный перекус на работе

Какие продукты и блюда дольше хранят свои полезные свойства, пояснила врач-гастроэнтеролог, диетолог, кандидат медицинских наук Ирина Бережная.

31 марта 2021, 14:35Здоровье

Спасает от ожирения и болезней сердца: найден способ минимизировать вред жирной пищи

Что делать, чтобы минимизировать вред жирной пищи, выяснили шведские ученые.

16 марта 2021, 04:53ЗдоровьеВидео

Великий пост 2021: чего нельзя делать – главные ошибки в пост

Когда начинается Великий пост в 2021 году, сколько дней длится и как его соблюдать – узнал Главред.

15 марта 2021, 08:47ПраздникиВидео

Эксперты объяснили, для кого опасен березовый сок

Березовый сок содержит много полезных витаминов и микроэлементов – однако не стоит забывать и про вред березового сока.

3 марта 2021, 10:14Здоровье

лучшее по теме правильное питание

Из чего на самом деле изготавливают порошковый протеин: при чем здесь... 18 апреля, 05:34 Жизнь

Что можно есть во время поста: список продуктов вас удивит 25 марта, 13:52 Жизнь

Если энергия на нуле: диетолог назвал лучший перекус, чтобы "дотерпеть... 29 февраля, 16:59 Жизнь

Диетолог назвал 5 продуктов, которые после морозилки становятся даже... 28 февраля, 16:47 Жизнь

Можно ли есть на ночь, если хотите похудеть: тренер разбила вдребезги... 2 февраля, 05:05 Жизнь

Можно ли есть углеводы вечером: тренер ошарашила ошибкой, которую... 20 ноября 2023, 21:52 Жизнь