фитнес

Эксперт объяснила, что нужно есть после тренировки, чтобы не набрать вес

По словам специалистки по питанию, прием пищи желательно совершать в течение двух часов сразу после того, как человек усиленно занимался спортом.

Новости 21 октября 2021, 04:36

Тина Кароль раскрыла секрет своей идеальной фигуры

В видео появились фрагменты с ее прежних тренировок, которые она публиковала у себя на личной странице в Instagram-stories.

Stars 6 октября 2021, 17:38 Видео

Бодрость на целый день: простые и эффективные упражнения для утренней зарядки

Фитнес-тренер Роман Смидюк показал комплекс упражнений, который зарядит вас энергией на целый день.

Здоровье 28 июля 2021, 07:15 Видео

Вдох носом, выдох ртом: почему именно так нужно дышать во время занятий спортом

Есть несколько важных причин, почему во время физических упражнений нужно вдыхать носом, а выдыхать ртом.

Здоровье 28 октября 2020, 01:03 Видео

Как мотивировать себя заниматься спортом: фитнес-гуру дали советы

Мотивация является ключевым моментом.

Здоровье 12 октября 2020, 21:13 Видео

Функциональная тренировка: лучшие упражнения для здоровья на каждый день

Почти все упражнения могут быть функциональными в зависимости от контекста

Здоровье 4 сентября 2020, 09:11 Видео

Функциональная тренировка: названа польза и упражнения

Функциональная тренировка может быть хорошим способом борьбы с беспокойством.

Здоровье 9 июля 2020, 11:02

Похудение: как сбрасывать почти по 5 кг за неделю

Вы можете потерять несколько килограмм, следуя диете с низким содержанием углеводов.

Здоровье 7 июля 2020, 21:05

Тренировка с высокой интенсивностью: названы преимущества

Можно получить максимальную пользу для здоровья за минимальное время.

Здоровье 5 июля 2020, 00:57

Зеленского заметили в фитнес-клубе в центре Киева, опубликовано неожиданное фото

Президент взял в руки спортивную ракетку.

Украина 1 марта 2020, 15:51

Подойдут даже начинающим: эксперт показала топ-3 лучших упражнений по боди балету

Боди балет полезен для мышц и абсолютно безопасен для суставов.

Здоровье 24 января 2020, 02:23 Видео

Как легко проснуться утром: топ-5 упражнений для бодрости

Для выполнения этого комплекса упражнений понадобится всего лишь 5 минут, а заряд бодрости гарантирован на весь день.

Здоровье 14 января 2020, 06:01 Видео

Эксперт показала супер упражнения для растяжки тела

Растягивать мышцы не менее важно для тренировочного процесса, чем их нагружать, отметила диетолог Екатерина Медушкина.

Здоровье 13 января 2020, 00:58 Видео

Тренажерный зал vs домашние тренировки: эксперт показала супер упражнения для фитнеса дома

Чтобы дома выполнить упражнения для спины и плечей, понадобится эспандер для фитнеса.

Здоровье 10 января 2020, 04:09 Видео

Как быстро подтянуть живот: диетолог показала топ-3 самых эффективных упражнений

Упражнения на пресс можно делать дома и получить отличный результат.

Здоровье 9 января 2020, 03:55 Видео

Лунный календарь на 14 октября: что нельзя делать в самое конфликтное полнолуние года

Лунное полнолуние в октябре 2019 отмечает ровно середину между затмениями и грозит здорово попортить людям планы.

Гороскоп 13 октября 2019, 20:00

Лунный календарь дел на 13 октября 2019: как не скатиться вниз

Символ дня – лестница, по которой слишком легко скатиться вниз, потеряв наработанное с начала месяца.

Гороскоп 12 октября 2019, 20:00

Лунный календарь дел на 12 октября: чего стоит бояться и как спастись

15-е лунные сутки – травмоопасный день, полный соблазнов.

Гороскоп 11 октября 2019, 20:00

Как жить по лунному календарю 9 октября: как не огрести по полной

В 12-е лунные сутки общение стоит свести к минимуму.

Гороскоп 8 октября 2019, 20:00

Как жить по лунному календарю 8 октября: как не упустить главную удачу

В 11-е лунные сутки у людей полно энергии.

Гороскоп 8 октября 2019, 08:00

Как жить по лунному календарю 7 октября: деньги, прическа и похудение

Лунный календарь на сегодня, 7 октября 2019, рекомендует избегать конфликтов, которых нынче может быть немало.

Гороскоп 7 октября 2019, 18:37

Как жить по лунному календарю 6 октября: деньги, прическа и здоровье

Лунный календарь на сегодня, 6 октября 2019, советует остаться дома.

Гороскоп 6 октября 2019, 02:30

Как жить по лунному календарю 5 октября: деньги, стрижки и здоровье

Лунный календарь на сегодня, 5 октября 2019, советует быть решительнее во всех делах, кроме денежных: тут стоит быть осторожнее.

Гороскоп 5 октября 2019, 02:31

Как жить по лунному календарю 4 октября: стрижки, деньги и здоровье

Лунный календарь на сегодня, 4 октября 2019, рекомендует заниматься умственной деятельностью и налаживать контакты.

Гороскоп 4 октября 2019, 02:00

Как жить по лунному календарю 3 октября: стрижки, здоровье и деньги

Лунный календарь на сегодня, 3 октября 2019, советует не лишком "суетиться под клиентом": поменьше трепыхаться, а побольше помалкивать и наблюдать.

Гороскоп 3 октября 2019, 01:02

Как жить по лунному календарю 2 октября: стрижки, покупки и здоровье

Лунный календарь на сегодня, 2 октября 2019, посоветует, какую выбрать прическу, что за покупки делать, а также рекомендации для здоровья и похудения.

Гороскоп 2 октября 2019, 05:38

Как жить по лунному календарю 1 октября 2019: стрижки, покупки и здоровье

Лунный календарь на сегодня, 1 октября 2019, выяснил Главред: какую выбрать прическу и стоит ли делать покупки, а также рекомендации для здоровья и похудения.

Гороскоп 1 октября 2019, 02:00