Перевод часов в марте 2019: что важно не забыть

Перевод времени Украина в 2019 году традиционно осуществляет в марте.

В октябре 2018 Украина перешла на зимнее время, теперь настала пора перехода на летнее.

Перевод часов в Украине на летнее время 2019

Переход на летнее время 2019 в Украине произойдет в ночь с 30 на 31 марта. Стрелки часов переведут на час вперед.

Обратный переход на зимнее время 2019 в Украине будет 27 октября. Подробнее читайте в нашем материале Перевод часов в Украине 2019: что важно помнить.

А теперь о нескольких важных аспектах, которые стоит учесть.

Перевод часов: расписание поездов и прочий транспорт

В билетах поездов, самолетов и другого транспорта стоит время отправления и прибытия поездов уже с учетом перехода на летнее время. Поэтому в ночь перевода стрелок, чтобы не опоздать на транспорт, лучше выехать из дома заранее.

Читайте такжеКогда Великий пост в 2019 году и что можно есть

Перевод времени на летнее время 2019: влияние на здоровье

Несмотря на страстное желание похудеть перед летом, в период перевода времени врачи запрещают увеличивать физические нагрузки на организм – лучше в это время придерживаться диеты:

• убрать из рациона жирную пищу;
• отказаться от алкоголя;
• пить побольше воды, зеленого и травяного чая.

Также всю неделю до перевода часов надо ложиться спать на 15 минут раньше, чем в предыдущий день – чтобы адаптироваться. Причем минимум за час до сна стоит прекратить пользоваться гаджетами.

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред