Как варить овсянку – самый простой способ

Чтобы приготовить овсяную кашу нужно знать всего несколько секретов для ее приготовления, тогда ваш завтрак будет полезным и вкусным.

Овсянку варить очень просто и быстро / pixabay
Овсянку варить очень просто и быстро / pixabay

Овсяная каша - вкусная и полезная крупа. Часто ассоциируется со здоровым завтраком, который не требует особых затрат времени при готовке.

Хлопья очень удобны, когда необходимо приготовить быстро и без лишних хлопот.

Овсяная каша содержит витамины В1, В2, Е, Н и РР, а также необходимые организму человека минеральные вещества, такие как: калий, кальций, магний, цинк, железо, фосфор и натрий.

Главред расскажет, как приготовить по-настоящему вкусную овсянку.

Как приготовить овсяную кашу

Овсянка великолепно подходит для завтрака, так как обладает высокой питательностью. Но низкое содержание крахмала и небольшая калорийность позволяют не переживать за сохранность фигуры.

Реклама

Читайте такжеИдеальный завтрак: 5 экзотических рецептов овсянки

Варить овсянку необходимо из расчета один к двум: на каждый стакан крупы добавляется 2 стакана воды, если предпочтение отдается более жидкой консистенции, то количество воды увеличивается, исходя из предпочтений. Подбирая пропорции жидкости, следует помнить, что зерно увеличится в 3 раза, вбирая в себя влагу.

Сколько варить овсянку

Овсяную крупу варить не более 30 минут. Для сокращения времени, после промывания овсянку необходимо залить жидкостью и оставить на несколько часов или даже на всю ночь.

Овсяные хлопья варить нужно до 5-7 минут.

Овсяная каша на воде и молоке – рецепт

Вам понадобится:

  • Овсяные хлопья, или крупа — 100 г;
  • Вода — 200 мл;
  • Молоко — 200 мл;
  • Сливочное масло — 10 г;
  • Соль — 2 г;
  • Сахар — 5 г;
  • Малина — 10 г;
  • Клубника — 10 г;
  • Мед или сироп — 5 г.
Овсянку готовить просто / pixabay
Овсянку готовить просто / pixabay

Как варить овсяную кашу

На две порции возьмите 100 граммов хлопьев и 200 миллилитров воды, или молока. Доведите воду до кипения, закиньте хлопья и помешивайте до приготовления, добавить соль или сахар, позже сливочное масло.

Остужайте в течение 7-10 минут.

Выложите кашу в тарелку и добавьте фрукты: малину, клубнику, банан, или мед, сироп.

Как варить овсянку - видеорецепт:

viber
Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Реклама
Популярное
Юля Зайка признала, настоящий ли у нее брак с Юсипчуком, и как они его готовилиЮля Зайка признала, настоящий ли у нее брак с Юсипчуком, и как они его готовили Какие вещи нужно выбросить из дома, чтобы улучшить здоровьеКакие вещи нужно выбросить из дома, чтобы улучшить здоровье В моду на осень-зиму 2021 2022 возвращаются ботинки в стиле 90-х и потрясающие сапогиВ моду на осень-зиму 2021 2022 возвращаются ботинки в стиле 90-х и потрясающие сапоги Победительница Холостяка без трусиков взбудоражила откровенным образомПобедительница Холостяка без трусиков взбудоражила откровенным образом Хрустящие огурцы на зиму: старинный и проверенный рецептХрустящие огурцы на зиму: старинный и проверенный рецепт

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Мы используем cookies
Принять