Когда менять летнее одеяло на зимнее: эксперт по сну назвал идеальную дату

Календарная осень уже пришла, и хотя синоптики обещают еще две-три недели летней погоды, ночи становятся все прохладнее. Возможно, пришло время подумать о том, чтобы уже распаковать зимнее одеяло. Эксперт по сну Джеймс Хиггинс рассказал, когда это сделать лучше всего.

По его словам, 7 октября — идеальный день для того, чтобы сменить летнее одеяло на зимнее, передает Mirror.

Хиггинс утверждает, что октябрь — лучший месяц, чтобы подготовиться к предстоящей зиме.

"Когда мы изучили данные, было несколько факторов, которые четко прояснили, когда настало подходящее время подумать о замене летнего одеяла на зимнее. Во-первых, отслеживая тенденции полуночных осенних температур на протяжении последних двух лет, мы наблюдали значительное понижение температуры, происходящее во вторую неделю октября", - объяснил эксперт.

Рекомендуем:

Стоит знать несколько секретов: можно ли стирать ватное одеяло

Также он посоветовал, какое одеяло выбрать.

"Когда наступает зима, вам может понадобиться одеяло, которое более эффективно удерживает тепло вашего тела и согревает вас. В противном случае вы рискуете страдать от дрожи и нарушения сна. Более того, психологический аспект ощущения уюта и тепла в постели может положительно повлиять на ваше настроение и общее качество сна", - сказал Хиггинс.

По его словам, на зиму стоит выбирать самое толстое пуховое одеяло - именно оно обеспечит максимальное сохранение тепла в течение долгих и холодных ночей.

Как сообщал Главред, как постирать тяжелое одеяло в стиральной машине. Есть 10 главных правил, которые помогут сделать так, чтобы стирка не составила особого труда.

Вам также может быть интересно:

• Почему не надо гладить постельное белье и в чем вред
• В какие дни можно менять постельное белье, чтобы привлечь удачу

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред