Не делайте этого: популярное в интернете упражнение вредит здоровью

Отек на лице, руках и ногах по утрам и не только - знаком многим. Такие люди находятся в постоянном поиске решений того, как избавиться от отечности и запустить лимфодренажную систему. Мы расскажем о популярном упражнении и развеем миф о том, что оно безопасно и полезно.

Когда делать упражнение "Тараканчик"

Как правило, в Сети данное упражнение, которое рассчитано на вибрации и отток лимфы от конечностей, советуют делать утром. Однако другие советы при этом заключаются в том, что это упражнение необходимо делать в любой момент, когда в этом есть такая потребность.

Рекомендуем:

Ни в коем случае не стирайте: что можно и нельзя делать в понедельник

Что дает упражнение "Тараканчик"

Известный в Украине врач-флеболог Дмитрий Ващук объяснил, что это популярное упражнение убирает отек с тела человека посредством того, что от верхних и нижних конечностей отходит застой лимфы. Однако есть исключение. Это упражнение совершенно не стоит делать тому, кто страдает от варикоза.

Всё дело в том, что во время его выполнения напрягаются мышцы пресса, что значительно вредит венам на ногах и может усугубить ситуацию.

Смотрите видео о популярном упражнении:

Также вам может быть интересно:

• 6 идеальных упражнений для похудения: интенсивная тренировка на все тело
• 3 минуты утренней зарядки: самый простой комплекс упражнений для начала дня
• Необычный вариант со 100%-м результатом: эффективные упражнения на пресс на 5 минут

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред