В Украине перешли на летнее время 2019: как смягчить "удар" по организму

После перевода стрелок часов, в частности, стоит отказаться от вредной еды.

Для смягчения
Для смягчения "удара" по организму из-за перехода на летнее время 2019 стоит уменьшить разные нагрузки / 1zoom.ru

В воскресенье, 31 марта, в 3 часа ночи в Украине был осуществлен переход на летнее время 2019 — стрелки часов перевели на час вперед.

В мире более 70 стран и территорий регулярно переводят стрелки часов, статистика позывает, что 15% их населения тяжело переносит изменения времени.

Из-за перехода на летнее время многие люди жалуются на раздражительность, утомляемость, снижение работоспособности и даже депрессию.

Есть несколько способов, которые могут помочь уменьшить негативное влияние на организм в связи с переходом на летнее время 2019:

  • Уменьшить нагрузки — как физические, так и эмоциональные;
  • Отказаться от вредной еды (жирного, жареного, соленого), алкоголя;
  • Не пить кофе во второй половине дня;
  • Больше времени проводить на улице;
  • Отказаться от дневного сна.

Напомним, перевод часов в Украине на зимнее время 2019 запланирован в последнее воскресенье октября — 27 числа стрелки часов переведут на час назад.

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Подписывайтесь на наш канал в Telegram
Новости партнеров

Все новости

Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять