Только не холодную воду: что надо пить, когда очень жарко

Когда жара на улице зашкаливает, нужно следить за своим состоянием здоровья и не перегреваться. В частности, врачи советуют во время высоких температур избегать длительного пребывания на улице, особенно в незатененных местах, а также меньше находиться в помещениях, которые нагреваются и плохо проветриваются.

Советуем также прочесть материал: Помидоры будут сладкие, как мед: чем нужно подкармливать плоды

Но один из самых распространенных вопросов, который интересует людей в жару - что пить, когда очень жарко. Многие считают, что в этом случае лучше всего поможет ледяная или очень холодная вода, но на самом деле это не так. Семейный врач Мария Витковская в "Сніданку з 1+1" рассказала, как помочь организму справиться с жарой и что надо пить, когда очень жарко.

"Не стоит пить очень холодную или ледяную воду, потому что она не будет способствовать быстрому охлаждению - она может переохладить дыхательные пути, ротоглотку, и человек может заболеть. Поэтому не стоит пить ледяную воду. Самым оптимальным вариантом может быть холодная вода", - отметила врач.

Также она рассказала, что в некоторых странах с жарким климатом пьют горячий чай - благодаря этому человек быстрее потеет, пот испаряется и организм таким образом охлаждается.

"Или также жители востока любят использовать горячий чай, но как это работает - мы просто ускоряем выделение пота, ускоряем этот процесс, и за счет потока воздуха испарение также увеличивается. Но это не работает, если, например, на улице высокая влажность - в таком случае тот пот просто будет стекать по вам и капать на пол", - пояснила Витковская.

Также врач подчеркнула, что нельзя ставить кондиционер в доме на очень низкие температуры - чтобы это было безопасно для здоровья, температура на улице и выставленная на кондиционере температура не должны отличаться больше, чем на 5 градусов.

"У нас люди очень любят выставлять кондиционер на минимальную температуру. Это неправильно. Рекомендовано, чтобы разница температур не была больше 5-7 градусов, чем на улице. И особенно, когда вы едете в автомобиле... Когда вы выходите на улицу и этот резкий перепад на вас действует, вы можете получить тепловой шок и потерять сознание", - отметила врач.

Рекомендуем:

Что означает слово "підщурити": лишь единицы знают правильный ответ

Она отметила, что основными вариантами, как охладить комнату в в жару, являются следующие:

• блокировать солнечный свет,
• увлажнять комнату,
• создать сквозняк,
• правильно проветривать комнату,
• выключить источники тепла,
• использовать дышащее постельное белье.

Смотрите видео с объяснением, что надо пить, когда очень жарко, и как нужно в целом охлаждаться:

Вас также может заинтересовать:

• Почему нельзя говорить "копчик": какую распространенную ошибку делают многие
• Смогут отгадать только гении: нужно найти сову за 7 секунд
• Можно ли говорить "круглодобово": какой ошибки надо избегать

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред