Врач назвал 5 продуктов, которые улучшают рост волос: мало кто об этом знает

Выпадение волос может быть вызвано целым рядом различных проблем, и некоторые из них требуют консультации врача и специального лечения. Однако на состояние волос человека также влияет питание, и если оно неправильное, то это может только усугубить ситуацию.

Советуем также прочесть материал: Только люди с орлиным зрением найдут кота за 7 секунд: загадка, с которой справится не каждый

Доктор Амир Хан отмечает, что ключ к длинным и здоровым волосам также зависит от того, что мы кладем себе на тарелку, пишет The Mirror.

По словам врача, в первую очередь стоит исключить все серьезные причины, которые влияют на здоровье волос. Если вас беспокоит выпадение волос, очень медленный их рост и т.д., то с этой проблемой в первую очередь стоит обратиться к медикам. Если вы прошли обследование и врач исключил любые серьезные причины, тогда стоит обратить внимание на то, что вы едите.

Амир Хан отметил, что нет такой пищи, которая бы отрегулировала рост волос человека. Но сбалансированная диета, богатая белками, витаминами и минералами, может способствовать росту волос.

Врач назвал 5 продуктов, которые станут незаменимыми, если вы ищете способ, как ускорить рост волос и улучшить их вид.

1. Яйца

"Яйца могут помочь. Они содержат высокий уровень белка, из которого в основном состоят волосы, и так называемый биотин, необходимый для протеина волос, кератина", - отметил Амир Хан.

2. Ягоды

Ягоды содержат витамин С, который необходим для производства коллагена, который может укрепить волосы, и много антиоксидантов, которые могут помочь защитить волосы от повреждения, сказал врач.

3. Темно зеленые листовые овощи

Также рекомендуется есть темно-зеленые листовые овощи, такие как капуста и брокколи, поскольку они содержат фолиевую кислоту, железо, витамин А и витамин С.

Рекомендуем:

Не каждый найдет 5 скрытых объектов за 15 секунд: сложная загадка на внимательность

4. Рыба

В рыбе, в первую очередь в лососе, содержатся жирные кислоты Омега-3.

5. Орехи

Также стоит употреблять орехи, в которых тоже содержатся жирные кислоты Омега-3. Еще один полезный продукт, в котором содержится такое вещество - семена льна.

Вас также может заинтересовать:

• Найти орла в горах за 6 секунд смогут лишь единицы: невероятная загадка для сообразительных
• Только единицы найдут ошибку на картинке за 6 секунд: загадка на внимательность
• Оптическая иллюзия для самых умных: надо найти скрытую букву за 6 секунд

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред