Минус 7 килограмм: дочь Оли Поляковой назвала топ-5 секретов похудения

Старшая дочь украинской певицы Оли Поляковой 13-летняя Маша Полякова заметно похудела - девочка за 4 месяца сбросила 7 лишних килограмм. Ее поддержала также звездная мама, весы которой показали минус 4 килограмма.

На своей странице в Insragram Маша, которая становится не мене популярной, чем ее мама, рассказала, как ей удалось добиться своей стройной фигуры.

Секрет №1. Отказ от сладкого

Маша полностью отказалась от сладкого – хотя, по ее словам, это было ужасно, так как она жуткая сладкоежка.

"Когда было совсем не вмоготу, я брала квадратик черного шоколада, или ложку меда, запивала горячим чаем, травяным, или зеленым", - поделилась Маша.

Секрет №2. Отказ от гарниров

Маша сказала строгое "нет" картошке, кашам, рису и макаронам. Хотя, иногда себе их позволяла есть, но разве что утром.

Секрет №3. Правильное питание

Теперь утром девочка ест мюсли с йогуртом, легкую кашу. Ее основной едой стало мясо, рыба, морепродукты, овощи во всех видах.

"Любимое- оладушки из цукини, творожная запеканка, сырнички, фрукты только в первой половине дня (на ночь нельзя)", - рассказала Маша.

Секрет №4. Исключение газированных напитков

Маша напрочь отказалась от газированных напитком в любом виде, заменила их на обычную воду и чай.

Секрет №5. Спорт

Привести себя в форму Маше помогли регулярные занятия спортом.

"В моем случае это плавание 2 раза в неделю, pole dance 2 -3 раза в неделю! Тяжело первые 2 недели, сейчас мне уже не хочется всякой дряни!", - отметила Маша.

Ранее Олю Полякову в Таиланде "свалил" вирус.

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред