Грейпфрут отличается кисловатым вкусом, а горчинка делает его не таким популярным, как апельсины и мандарины. Но при этом в грейпфрутах целая масса полезных качеств и достоинств. Каких именно, телеведущая программы Ревизор, который показывает Новый канал, кулинар Юлия Панкова рассказала для Главреда.
Телеведущая, которая давно уже занимается гастро и тревел блогерством, часто рассказывает со своего опыта, чем могут быть полезны самые неожиданные продукты. Оказывается, грейпфрут - довольно недооцененный в плане пользы цитрусовых фрукт.
Грейпфрут - витамины
"Без преувеличений, грейпфрут содержит почти половину суточной нормы витамина С, - говорит ведущая. - За это фрукт называют имуноподдерживающим продуктом. Кроме того, в нем есть редкий витамин Р и незаменимый А".
Грейпфрут от депрессии
А еще грейпфрут считают естественным антидепрессантом.
"Его эфирные масла помогают бороться со стрессом, - добавила Юля. - Чтобы повысить работоспособность и настроение, достаточно почистить руками один свежий плод. Аромат подарит бодрость и легкость".
Грейпфрут для похудения и от холестерина
Польза фрукта для пищеварения кроется в большом количестве растительных волокон, которые стимулируют работу кишечника. Грейпфрут помогает избавляться от холестерина.
"А еще в нем содержится много калия, а это главный помощник в поддержании здоровья сердца и сосудов, - говорит Юля. - Кстати, то, что существуют Грейпфрутовые диеты - не миф. "Райские плоды" действительно играют большую роль в погоне за желанной фигурой (улыбается). Кроме свойств улучшать пищеварение и выводить "вредный" холестерин, этот цитрусовый помогает контролировать аппетит. Кто бы мог подумать, но всего 2 дольки способны разбудить вкусовые рецепторы и снизить желание съесть большую тарелку "безвредного" вкусненького".
Ранее Юлия Панкова раскрыла все полезные свойства мандаринов.
Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред
Читать Главред в Telegram
Главред на YouTube
