Что есть, чтобы не мерзнуть: ТОП-продуктов, которые помогут телу согреться

Холодная пора года уже наступила и температура на улице снижается. Соответственно, многие люди начинают мерзнуть и утепляться. Однако мало кто знает, что согреть организм может не только одежда, но и правилная еда. Мы расскажем, какие продукты надо есть зимой.

Какие продукты могут повысить температуру тела

Температура тела может повышаться тогда, когда вырабатывает и тратит энергию. Следственно, во время употребления некоторой пищи стимулируется термогенез.

Для того, чтобы температура тела повышалась, стоит есть наваристые мясные бульоны, крупы с небольшим количеством острых приправ, а также горячую еду. Все супы - это блюда из множества компонентов, на переваривание которых организм тратит много энергии, что особенно способствует согревающему эффекту.

Рекомендуем:

Как оставаться молодой в 40 лет: девушка рассказала о двух секретах красоты

Что есть чтобы не мерзнуть

Помимо многокомпонентных блюд и тех продуктов, что мы перечислили выше, можно есть те, что богаты на магний и калий. Например, картофель в мундире, бобовые, тыква, морковь, авокадо. Также согреть изнутри могут сухофрукты из инжира, кураги или фиников.

Подробнее о том, какие продукты подарят организму тепло изнутри, смотрите в видео:

Также вам может быть интересно:

• Можно отупеть: эксперт рассказал, какая еда плохо влияет на мозг
• 22 минуты в день способны оттянуть риск ранней смерти: что тормозит старение
• Как в доме сохранить тепло: 3 дельных совета для холодных дней

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред