Поможет заснуть за 3 минуты: эксперт показала хитрый трюк

Нередко можно столкнуться с проблемой, когда долго не удается заснуть - приходится долго лежать в постели и крутиться с боку на бок, пока это наконец удастся. Если такая проблема наведывается к вам часто, то стоит проконсультироваться с врачом. Но если такие случаи нечастые, то можно воспользоваться различными простыми методами, которые помогут быстро заснуть.

Советуем также прочесть материал: Надо найти леопарда в джунглях за 8 секунд: лучший способ проверить внимательность

Если вы ищете способ, как заснуть, когда не спится, можно воспользоваться методом, который советует сертифицированный практикующий врач традиционной китайской медицины и лицензированный акупунктурист Цяньлей Ли. По ее словам, проблему можно решить с помощью точечного массажа, пишет The Mirror.

Врач рассказала, какую точку массировать, чтобы заснуть. Она отметила, что нужно найти мягкое место на "паутинке" между большим и указательным пальцем на руке и сильно нажать на нее большим и указательным пальцами противоположной руки.

Далее эту точку нужно медленно массировать в течение 3-5 минут, лежа при этом в постели. Таким образом удастся гораздо быстрее заснуть.

Ранее Главред рассказывал, почему нельзя засыпать под телевизор. Исследования показали, что сон с включенным телевизором может нарушить ваш сон и повысить риск ожирения.

Рекомендуем:

Надо найти "неправильный" дом за 7 секунд: сложная загадка на внимательность

Также ранее медик рассказал о простом способе, как заснуть за считанные минуты. Эксперт поделился простым "ментальным упражнением", которое поможет вам заснуть за считанные минуты - и для этого не нужно принимать никаких добавок.

Вас также может заинтересовать:

• Лишь единицы найдут 6 скрытых слов за 12 секунд: чрезвычайная загадка
• Загадка для самых сообразительных: только настоящие детективы найдут число 1 за 10 секунд
• Заметить ошибку за 5 секунд смогут единицы: сложная загадка для сообразительных

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред