Где больше кофеина - в зеленом чае или в кофе: что обязательно стоит знать о любимых напитках

Вы узнаете:

• Где наибольшее количество кофеина
• Что лучше бодрит - зеленый чай или кофе

Несмотря на то, что кофеин явно токсичен в больших количествах, его токсичная доза огромна. Суточная доза кофеина до 400 мг считается для большинства людей безопасной, а это где-то 4 чашки кофе. 10 чашек или 1 грамм кофеина является уже потенциально вредным. Об этом рассказал украинский генетик и популяризатор науки Александр Коляда.

В разных напитках разное количество кофеина. Концентрация растет так: кофе без кофеина, чай зеленый, чай черный, кока-кола, кофе, а потом энергетик. Хотя все очень зависит от сорта чая и кофе, от способа приготовления, отметил генетик.

Он подчеркнул, что обычно кофеин в исследованиях меряют по чашкам кофе, не вдаваясь в такие детали. Но, по его словам, надо понимать, что кофе, приготовленный в двух соседних кофейнях одним и тем же способом может более чем в 3 раза отличаться по содержанию кофеина.

"Кофе на всех людей действует по-разному. Кого-то он бодрит, кто-то от него хочет спать, у кого-то начинаются панические атаки, а кто-то готов с ними жить, так им нравится его вкус. За то, как он на вас действует, отвечает в первую очередь целая комбинация ваших генов, особенностей питания, таблеток, что вы пьете, сорта кофе и многого другого. Предсказать это влияние конкретно для вас можно, но это будет очень сложно", - отметил Коляда.

Рекомендуем:

Чем отличаются два кота: надо найти 3 отличия за 19 секунд

По его словам, если человек хочет узнать, сколько кофе ему можно пить, нужно ориентироваться на безопасные дозы и собственные ощущения.

"Если вы хотите узнать, сколько кофе вам пить - пейте столько, сколько вам хочется, но в пределах безопасных доз, если не чувствуете себя от него плохо", - сказал он.

Смотрите видео о том, где наибольшее количество кофеина:

Вас также может заинтересовать:

• В чем ошибка на картинке: только "настоящий детектив" даст ответ за 7 секунд
• Только очень умные люди найдут 3 отличия за 15 секунд: сложная загадка
• Что не так на картинке: только самые внимательные найдут ошибку за 4 секунды

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред