В Минздраве просят не давать детям много сладкого на праздники

24 декабря 2019, 00:29обновлено 24 декабря 2019, 01:40
54
В ведомстве напомнили, что чрезмерное употребление сахара чревато рядом заболеваний.
конфеты, сладости
Родителей просят ограничить сладости на новогодние праздники / УНИАН

В Министерстве здравоохранения Украины рекомендовали родителям во время праздников не позволять детям употреблять в пищу много сладостей, поскольку выходные дни не должны стать "каникулами" от здорового образа жизни.

"Особенно это касается детей, которые обычно получают много вкусностей в подарок. Однако чрезмерное потребление сладостей может стать причиной зубного кариеса, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа. Ведь большинство магазинных сладостей содержат много сахара и вредных трансжиров", - сообщает пресс-служба ведомства.

В Минздраве обнародовали перечень советов, которыми должны пользоваться сознательные родители:

видео дня
  • Ограничьте уровень потребления сахара до 5% от общего количества потребленных калорий. Такое количество свободного сахара находится в стакане фруктового сока в пяти чайных ложках сахара, если речь идет о суточную норму.
  • Замените конфеты и кондитерские изделия альтернативными сладостями. Это могут быть свежие и сухие фрукты, десерты на основе орехов, сыра, несладкие йогурты, компоты и полосе пастила, натуральный зефир.
  • Будьте настойчивы. Даже если с первого раза ребенок отказалась от здорового десерта, продолжайте предлагать.
  • Ограничьте потребление сладких напитков. Особенно это важно для детей раннего возраста, традиционно потребляют несколько порций сока в день.
  • Праздничное оформление и подача пищи привлечет внимание ребенка и привлечет попробовать новое блюдо.
  • Внимательно изучайте маркировку продуктов, которые вы предлагаете детям.
  • Откажитесь от приема пищи с трансжирами.
  • Готовьте домашние сладости вместе с детьми. Тогда вы будете уверены в качестве всех ингредиентов, которые используете. Кроме того, это создаст атмосферу настоящего семейного праздника.

Напомним, Главред опубликовал советы диетолога для здорового новогоднего меню.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред

Реклама
Новости партнеров
Реклама

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Мы используем cookies
Принять