Об этом знают единицы: как нужно пить чай с лимоном, чтобы получить витамин С

Чай с лимоном - это не только вкусный напиток, но и полезный для здоровья. Лимон придает чаю освежающий вкус и аромат, а его полезные свойства могут положительно влиять на организм.

Почему полезно пить чай с лимоном?

• Витамин C: лимон содержит большое количество витамина C, который помогает поддерживать иммунную систему и бороться с простудой.
• Антиоксиданты: лимон содержит антиоксиданты, которые помогают бороться со стрессом и свободными радикалами в организме.
• Здоровье кожи: витамин C способствует синтезу коллагена, что важно для здоровья кожи.
• Улучшение пищеварения: лимонный сок может помочь улучшить пищеварение.
• Вкус: лимон придает чаю освежающий вкус и аромат.

В целом, чай с лимоном может быть полезен для поддержания иммунной системы и общего состояния здоровья. Также продолжая тему пользы чая, вам будет интересно узнать: Какой чай самый полезный для здоровья: свойства, которые невозможно заменить.

Как нужно пить чай с лимоном, чтобы он был полезным?

Как отметила эксперт по еде, фуд-блогер Наталья Мазурик, добавление лимона в горячие напитки лишает кислый фрукт его главной ценности-витамина С. Об этом она рассказала в своем Instagram.

"Если вы хотите сохранить в частности витамин С, лучше ешьте свежие овощи и фрукты", – советует эксперт.

Рекомендуем:

Как правильно чистить расчески для волос: советы, которые спасут ваши волосы

Она подчеркивает, что лимон нужно есть, не заливая его теплой, а то и горячей водой. Съев кусочек лимона, вы получите весь витамин С, который он содержит в полной мере.

Молекула аскорбиновой кислоты разлагается при температуре 190 градусов, но процесс начинается и при более низких температурах.

В 100 граммах лимона содержится 40 мг витамина С. После замачивания 100 г лимона в кипящей воде на 5 минут остается только 1,31 мг витамина С. Поэтому, если вы положите лимон в горячий чай, витамин С может "исчезнуть". Эксперт по питанию подчеркивает, что чтобы получить полезный витамин С, нужно отдельно есть лимон и отдельно пить чай.

Вам также может быть интересно:

• Почему кошки бросают вещи на пол: ответ вас удивит
• Убегайте он него: психолог назвала 7 типов МУЖЧИН, которых стоит избегать
• Вот что на самом деле видят кошки в зеркале: ответ вас точно поразит

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред