Девушка отказалась от сахара и алкоголя: ее лицо изменилось за полтора года

Вы узнаете:

• Как изменилась внешность женщины за полтора года
• Почему временный отказ от алкоголя не приносил результата
• Что помогло девушке разорвать замкнутый круг привычек

Блогер Эш Мередит показала фотографии до и после отказа от алкоголя и рафинированного сахара. По словам женщины, ей оказалось проще полностью исключить спиртное, чем постоянно пытаться ограничивать его количество.

Полтора года назад девушка решила пересмотреть привычный рацион. Она отказалась от алкоголя, газированных напитков, тортов, конфет и других продуктов с рафинированным сахаром. Результатами своего эксперимента женщина поделилась в Instagram.

На сравнительных снимках ее лицо выглядит менее отечным, а черты стали более выраженными. Мередит подчеркнула, что заметные перемены связаны не только с удачным освещением или выбранным ракурсом.

Рекомендуем:

Мать проснулась от странного звука из кроватки: счет шел на секунды

Почему девушка решила изменить привычки

В подростковом и юношеском возрасте женщина часто употребляла алкоголь. Позднее она заметила, что спиртные напитки влияли не только на ее самочувствие, но и на выбор еды.

"Я всегда очень строго придерживалась диеты в течение недели, но обнаружила, что, когда я выпивала, у меня случались приступы переедания", - рассказала Мередит изданию LADbible.

После алкоголя ей чаще хотелось сладостей и сильно обработанных продуктов. Постепенно это превращалось в повторяющийся сценарий, выйти из которого при помощи временных ограничений не получалось.

"У меня возникала сильная тяга к обработанным продуктам и сладкому, что, по сути, подпитывало этот замкнутый круг", - объяснила она.

Тогда Эш решила одновременно отказаться от спиртного и большей части рафинированного сахара. При этом она не стала полностью исключать из меню все сладкие продукты.

Сладости не исчезли из рациона полностью

Мередит продолжает есть фрукты и использовать кленовый сироп во время приготовления блюд. Иногда она позволяет себе десерты с обычным сахаром - например, на день рождения или по другим особым случаям.

Таким образом, ее эксперимент не превратился в строгую систему с абсолютными запретами. Основные изменения коснулись повседневных привычек и продуктов, которые раньше присутствовали в рационе регулярно.

"Мне кажется, что переработанный сахар вызывал у меня сильную зависимость. Я чувствую себя намного лучше, отказавшись от него", - призналась создательница контента.

Отказ от алкоголя оказался более категоричным. Эш поняла, что ей легче вообще не пить, чем устанавливать временные рамки, а затем снова возвращаться к прежней привычке.

Почему временные ограничения не помогали

До окончательного решения Мередит несколько раз устраивала длительные перерывы. Она не употребляла алкоголь в течение 30 дней и даже полугода, однако продолжала воспринимать спиртное как то, к чему впоследствии можно вернуться.

"Я несколько раз пыталась бросить, когда отказывалась от алкоголя на шесть месяцев или на 30 дней. Думаю, что, придерживаясь этого образа мышления, я продолжала чувствовать, что действительно хочу этого", - рассказала она.

По словам девушки, ситуация изменилась, когда она перестала воспринимать отказ как временное испытание.

"Когда ты перестраиваешь свой мозг и понимаешь, что на самом деле ничего от этого не получаешь, бросить гораздо легче", - добавила женщина.

Смотрите в видео о том, как изменилась внешность девушки:

Ранее Главред писал о том, что в 60 лет женщину принимают за сестру дочери. Бабушка с татуировками раскрыла свой секрет молодости. Женщина рассказала, какие бесплатные привычки и яркий стиль помогают ей выглядеть моложе

Также стало известно о том, что мужчина не дышал почти два часа и обрел способность читать мысли. Винни Толман рассказал, что после остановки сердца оказался в загадочном мире, где испытал чувство абсолютной любви.

Вам может быть интересно:

• Никаких строгих диет: супруги старше 100 лет назвали 5 правил жизни
• Девушка "обменяла" лошадь на внедорожник в интернете: как ей это удалось
• Опасно для людей: женщина нашла в подвале "сокровища" своего прадеда

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред