Перевод часов на летнее время 2021: Украина решила, когда переводим часы

На этой недели у политиков был последний шанс отменить переход на летнее время 2021 в Украине. Но – не судьба.

24 марта Кабинет министров Украины даже не вынес этот вопрос на свое заседание. И после провала голосования в Раде судьба стрелок часов была окончательно решена: перевод на летнее время 2021 в Украине все-таки состоится в последние выходные марта.

То есть уже в это воскресенье, 28 марта, Украина заживет по летнему времени.

Читайте такжеКвартет красных магнитных бурь конца марта 2021: как защититься

Когда переводят часы в Украине 2021 на летнее время

Здесь тоже никаких перемен: в 03:00 по киевскому времени стрелки шагнут на один час вперед. То есть 28 марта проснуться придется на часик пораньше.

Поэтому эксперты за пару дней до переведения часов на летнее время советуют начинать ложиться спать пораньше.

Обратный переход на зимнее время 2021 Украина совершит в последнее воскресенье октября, 31-го числа. Только на этот раз – в 04:00 по киевскому времени и на час назад.

Переход на летнее время 2021: зачем вообще он нужен

Главных причин для переведения стрелок часов две:

• синхронизация с другими территориями (в одном часовом поясе с Киевом находит не только страна-агрессор Россия – но также Египет, Греция, Болгария, Израиль, Латвия, Ливан, Литва и другие);
• экономия электроэнергии за счет более рационального использования светлого времени суток (по подсчетам главы Жилищного союза Украины Александра Скубченко, в случае отмены перехода на летнее время, при нынешних ценах на свет население в целом вынуждено было бы заплатить на 2 млрд больше за электроэнергию).

Как перевод часов влияет на здоровье человека

Что касается того, как перевод часов влияет на здоровье человека, то тут ученые не пришли к единому мнению. Одни утверждают, что никак, а другие – что перевод часов провоцирует сердечно-сосудистые болезни и психические расстройства, болезни иммунной системы и получение травмы (из-за рассеяности вследствие недосыпа).

В частности, врач-невролог Татьяна Майкова рассказала, что перевод часов провоцирует:

• нарушения сна,
• головные боли,
• эмоциональные расстройства,
• боли в спине, суставах,
• сосудистые кризы,
• скачки артериального давления.

Справедливости ради отметим, что это касается любого перевода часов – как на летнее, так и на зимнее время. С точки зрения здоровья, не существует "правильного" и "полезного" перевода часов.

Перевод часов на летнее время: как адаптироваться

Эксперты советуют:

1. Соблюдать здоровый режим сна и питания.
2. Добавить в свой рацион побольше овощей и фруктов (тех же апельсинов, например) – чтобы получать больше витаминов.
3. Поддерживать умеренную физическую нагрузку: перенапрягаться в первые дни после перевода стрелок не стоит (организм и так испытал стресс), но даже 15 минут утренней зарядки – это лучше, чем ничего. Не менее полезны и прогулки на свежем воздухе после работы.

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред