Вы узнаете:
- Почему работа начинает раздражать
- Какие привычки могут быть признаками депрессии
Каждый человек проходит через взлеты и падения на работе, но если тяжелые дни становятся новой нормой, то возможно, вы переживаете депрессию.
Постоянное чувство безнадежности, снижение удовольствия от деятельности, потеря или увеличение веса, нарушение сна, усталость, трудности с концентрацией внимания могут быть симптомами депрессии, пишет Главред со ссылкой на HuffPost.
Какие привычки могут указывать на депрессию
Алисия Велес, лицензированный клинический социальный работник из Нью-Йорка рассказала о рабочих привычках, которые обычно являются замаскированными признаками депрессии:
- Желание не идти домой. Депрессия может выглядеть по-разному у разных людей. Для успешных профессионалов, которые сделали карьеру на основе достижений и получения одобрения от работы, депрессия может выглядеть более активной
- Желание избегать коллег. То, как вы взаимодействуете с коллегами на работе, может помочь вам понять, имеете ли вы дело только с плохим днем, или с чем-то более глубоким. Отстранение от коллег и изоляция - это два общих признака депрессии.
- Пропуск дедлайнов и встреч. Если сдача работы вовремя или даже появление на работе превращается в ежедневную борьбу, это также может быть симптомом депрессии.
- Вспышки гнева на работе. Депрессия - это не только ощущение подавленности, она также может сделать вас чрезвычайно раздражительными. Если каждая мелочь выводит вас из себя на работе, это может быть сигналом к тому, чтобы глубже разобраться в причине.
- Потеря мотивации или интереса к работе. Есть разница между одноразовым скучным заданием и тревожной апатией. Стоит обращать внимание на изменения в том, как вы относитесь к работе, которая раньше приносила вам удовольствие.
Читайте также:
- Обыденная привычка несет опасность: почему может взорваться телефон
- Тренер назвала 6 опасных привычек во время ходьбы: колени такого не выдержат
- Почему в СССР так много курили: неожиданные факты о советских привычках
Что известно о HuffPost
HuffPost (до 2017 года - The Huffington Post; часто сокращенно HuffPo) - американский прогрессивный, новостной веб-сайт, имеющий локализованную и международную версии, сообщает Википедия.
Сайт предлагает новости, сатиру, блоги и оригинальный контент, а также освещает политику, бизнес, развлечения, окружающую среду, технологии, популярные СМИ, стиль жизни, культуру, комедию, здоровое питание, интересы молодых женщин и местные новости с участием колумнистов. Он был создан как прогрессивная альтернатива консервативным новостным сайтам, таким как Drudge Report. Сайт содержит собственный контент и контент, созданный пользователями с помощью видеоблогов, аудио и фото. В 2012 году сайт стал первым коммерческим предприятием цифровых медиа Соединенных Штатов, которое получило Пулитцеровскую премию.
Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред
Читать Главред в Telegram
Главред на YouTube
