Самый вкусный и здоровый завтрак: готовить всего 10 минут

Завтрак должен быть полезным и сытным. От него зависит наше настроение и энергетика на целый день. Идеальных завтраков, и главное полезных, очень много.

Сегодня мы вам расскажем, как приготовить вкусный тост с тунцом и помидорами, который станет одним из ваших любимых.

Для приготовления такого завтрака вам нужно будет всего 7 минут времени.

Вкусный тост с тунцом, помидорами и сыром - рецепт

Вам понадобится:

• Тостовый хлеб - 4 ломтика
• Тунец - 1 банка
• Помидоры чери - 8 штук
• Моцарелла или твердый сыр - 100 г
• Соль, перец итальянские травы - по вкусу

Выбираем хлеб желательно цельнозерновой или пшеничный. Если у вас нет тостера, тогда на сухой сковороде делаем гренку, обжариваем тосты с двух сторон по 2 минуты до хрустящей корочки.

Открываем тунец и сливаем весь сок. Тунец берем в собственном соку, а не в масле. Отправляем его в глубокую тарелку, к тунцу добавляем специи по вкусу.

Нарезаем моцареллу на кружечки, если не любите такой сыр, можно взять сыр твердых сортов.

Тосты смазываем соусом песто, нарезаем кружечками помидоры чери и выкладываем на тост.

Читайте такжеНазван самый полезный бутерброд: готовить всего 3 минуты

Далее выкладываем тунец, снова помидоры и наверх сыр. Тост можно посыпать прованскими травами и украсить веточкой свежего базилика.

Также предлагаем вам узнать вкусный рецепт тостового пирога за 15 минут от Валентины Хомайко.

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред