Вы все время чистили зубы неправильно: эксперты указали на распространенную ошибку

​

​Чистка зубов зубной нитью является частью ночной рутины большинства людей, но оказывается, что вы, вероятно, делаете это неправильно.

Порядок использования зубной нити и щетки часто упускается из виду, и это может принести больше вреда, чем пользы. Помнению экспертов, сначала следует пользоваться зубной нитью, а потом чистить зубы щеткой, а не наоборот.

Проблема с использованием зубной нити в том, что бактерии и пища, попадающие на нее, остаются во рту до следующего раза, когда вы почистите зубы щеткой. Это означает, что вы можете ложиться спать с остатками зубного налета, которые остаются твердыми, пишет Mirror.

"Однако, когда вы используете зубную нить, а затем чистите зубы щеткой, эти частицы удаляются из полости рта", - говорят эксперты Healthline. "В результате во рту образуется меньше зубного налета, и у вас меньше риск развития заболеваний десен. Фтор, содержащийся в зубной пасте, также лучше защищает зубы, когда частицы сначала удаляются".

Рекомендуем:

Черные треугольники между зубами: стоматолог предупредил об угрозе для каждого

Если вам интересно узнать больше о ключевых правилах по чистке зубов и гигиене ротовой полости, рекомендуем обратить внимание на наш материал: До или после завтрака: стоматолог рассказал, когда правильно чистить зубы.

Зубная нить также может вызвать проблемы со здоровьем, если вы используете ее неправильно. Агрессивная или слишком быстрая чистка может повредить десны и вызвать раздражение. Также не нужно пользоваться зубной нитью чаще одного раза в день, так как это может привести к повреждению тканей.

Эксперты также обратили внимание на еще одну распространенную ошибку - люди полощут рот после того, как почистили зубы зубной нитью и щеткой. Это фактически смывает фторсодержащий минерал, добавляемый в большинство зубных паст, и помогает укрепить зубы.

"Вы хотите, чтобы фтор, содержащийся в вашей зубной пасте, оставался на зубах как можно дольше", - добавляет Healthline. "Так что боритесь с желанием прополоскать зубы водой сразу после чистки".

Вам также может быть интересно:

• В лоток или барабан: как и когда правильно добавлять кондиционер в стиралку
• Это лучшее время: садоводы рассказали, когда правильно обрезать розы
• Понадобится всего 3 вещи: женщина рассказала, как быстро и дешево украсить елку

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред