зарядка
Идеальные 6 упражнений, если дома мало места: тренировка для крошечной квартиры на 6 минут
Эта тренировка на все тело пригодится, если в доме слишком мало места для полноценной тренировки. Также эти упражнения можно выполнять в поезде или самолете.
ТОП-5 упражнений для начинающих: идеальная тренировка на все группы мышц дома
Достаточно всего 10 минут тренировки в день, чтобы тело было здоровым и оставалось в идеальной для вас форме.
Идеальная зарядка для людей 45 лет+: комплекс упражнений на все тело
Такая подборка упражнений поможет убрать возрастную сутулость. Также она расшевелит все тело, сделает его крепче и здоровее.
6 упражнений для похудения при варикозе: тренер показала идеальную тренировку
Стоит учитывать то, какие тренировки разрешены при варикозе, чтобы в случае наличия такой проблемы не навредить себе во время выполнения упражнений.
11 минут тренировки для идеального результата: как быстро похудеть в домашних условиях
Комплекс упражнений, который выполняется без остановок, окажет положительное влияние на все тело и поможет быстро избавиться от лишнего веса.
Пройти дома 5000 шагов – легко: как похудеть с помощью ходьбы
Тренер показала тренировки для похудения в домашних условиях. Выполнив эти упражнения, вы получите такую же пользу, как и от прохождения 5 тысяч шагов.
6 упражнений для идеального тела: короткая интенсивная тренировка для похудения
Этот комплекс упражнений для похудения всего тела отнимет немного времени, но результат будет виден быстро за счет правильно подобранной нагрузки в упражнениях.
Быстрая зарядка на кухне: 7 эффективных упражнений, которые можно сделать, пока варится еда
Короткая зарядка также даст необходимый эффект. Если не хватает времени на тренировку, лучше потренироваться несколько минут, чем не тренироваться вообще.
Идеальная зарядка для людей 60 лет+: 12 лучших упражнений, сидя на стуле
"Сидячая зарядка" поможет хорошо размять тело и не потребует сильной нагрузки. Такой простой комплекс упражнений подойдет всем.
7 лучших упражнений для ягодиц: как получить желанные формы в домашних условиях
Эти упражнения для ягодиц помогут почувствовать разницу уже после первой тренировки. Чтобы добиться нужно результата, даже не придется идти в спортзал.
Спорт или питание – что важнее: тренер назвала единственную правильную формулу похудения
Вряд ли кто-то найдет способ, как похудеть без диет и спорта. Эти компоненты важны. Но знаете ли вы, без какого из них вы не потеряете ни одного килограмма?
Лучшая растяжка для всего тела: как стать гибкой за 9 минут
Тренер рассказала, зачем нужна растяжка, и показала замечательные упражнения, которые максимально быстро приведут к нужному результату.
Идеальная танцевальная тренировка на 7 минут: как похудеть дома с помощью танцев
Такую зарядку нужно делать через день, чтобы добиться наилучшего результата. Эти упражнения станут отличным способом, как быстро похудеть в домашних условиях.
7 идеальных упражнений для всего тела: как сделать "ленивую зарядку", не вставая с постели
Простые упражнения можно выполнять, лежа на кровати или диване. Это идеальный способ выполнить комплекс упражнений, даже не отрываясь от своего телефона.
Как сделать талию тонкой: 6 упражнений на 10 минут для "осиной талии"
Фитнес-тренер показала идеальные упражнения для талии и боков, которые отнимут минимум времени. Результат будет заметным уже через 2 недели.
Идеальная зарядка для женщин за 60 лет: 8 упражнений, которые омолодят тело
Простая зарядка для тех, кому за 60, поможет держать тело в форме и прекрасно себя чувствовать.
20 октября, 05:30Спорт
10 упражнений за 8 минут: лучшие упражнения для похудения рук и плеч
Простые упражнения для рук и плеч помогут избавиться от лишнего жира в этой области и накачать мышцы.
9 лучших упражнений для похудения на 6 минут: идеальная зарядка на все тело
Утренняя зарядка дома, которая займет минимум времени, так же является эффективным способом, как быстро похудеть. Главное сочетать ее с правильным питанием.
7 лучших упражнений для растяжки мышц: идеальная растяжка после тренировки
Тренер показала, как правильно растягиваться после того, как вы сделали упражнения. Такой комплекс упражнений также можно выполнять как простую зарядку.
8 минут для тела своей мечты: идеальная короткая тренировка для похудения
Тренер показала, какую зарядку надо делать чтобы похудеть. Также эти упражнения можно выполнять просто как утреннюю зарядку.
Как убрать живот и бока за 7 минут в день: идеальная тренировка на пресс с подушкой
Простые упражнения для похудения живота и боков помогут получить фантастический результат, если совместить их с правильным питанием.
7 упражнений для похудения при весе 80 кг+: тренер показала, как избавиться от лишнего веса
Такой комплекс упражнений для похудения в домашних условиях прекрасно подойдет для людей, которые начинают путь к телу своей мечты.
Лучше, чем "китайские танцы": идеальная танцевальная тренировка для похудения на 15 мин
Один из лучших способов сбросить лишний вес – это танцы для похудения. Они не только помогут держать себя в форме, но и поднимут настроение.
Если тело "деревянное" и "спина колом": как разминаться при сидячей работе
Тренер показала, какие упражнения нужно делать во время сидячей работы, чтобы прекрасно себя чувствовать и убрать болевые ощущения.
Почему спорт не помогает похудеть: тренер ошеломила объяснением
Если во время похудения делать ставку только на физические нагрузки, это не даст никакого результата.
21 сентября, 16:48Спорт
Планка для похудения: 11 вариантов популярного упражнения, которые помогут убрать живот
Тренер показала, как правильно делать планку для похудения. Можно выбрать несколько вариантов, которые подойдут именно вам.
Идеальная тренировка-липосакция: как быстро сбросить бока и живот за 10 мин в день
Такой комплекс упражнений станет лучшим способом, как сделать живот плоским и подтянутым, не тратя на это очень много времени.
Самые лучшие упражнения на пресс: всего 12 мин в день для идеальной формы
Тренер показала, как правильно качать пресс чтобы убрать живот, не прилагая для этого много усилий.
4 "золотые" упражнения для похудения со скакалкой: тренер показала идеальную тренировку
Такие упражнения помогут изменить контур тела всего за 4 недели, ведь калории будут сжигаться очень интенсивно.
Как похудеть в 3-х проблемных зонах: тренер показала упражнения на пресс, ноги и бедра
Такой комплекс упражнений фитнес-тренер называет мощным бумом для калорий. Тренировка на все тело поможет вам оставаться в форме.
Идеальная утренняя зарядка на 9 мин: тренер показала комплекс упражнений на все группы мышц
Такая простая тренировка дома на все тело поможет разбудить свой организм после сна и подготовить его к насыщенному дню, говорит Анита Луценко.
7 упражнений для похудения, если вес 80 кг+: тренер посоветовала, как быстро сжечь жир
Такой комплекс упражнений для похудения всего тела подойдет как людям с лишним весом, так и пенсионерам. Эти упражнения помогут держать себя в форме.
10 мин в день для фигуры мечты: фитнес-тренер показала самые лучшие упражнения для похудения
Такие ежедневные упражнения для похудения помогут "подтянуть" всё тело, не тратя на это очень много времени и усилий.
"Золотая" разминка перед тренировкой: фитнес-тренер показала упражнения на 4 минуты
Чтобы правильно разминаться перед тренировкой, достаточно всего нескольких минут. Но такая разминка может быть и полноценной утренней зарядкой.
Как похудеть в руках за 18 мин в день: фитнес-тренер показала самые эффективные упражнения
Достаточно будет выполнять эти простые упражнения для похудения рук и плеч в течение 3 недель, чтобы увидеть необычайный результат.
Как быстро убрать живот: фитнес-тренер рассказала о 6 самых эффективных упражнениях
Достаточно всего 8 минут в день выполнять упражнения для плоского живота в домашних условиях, и уже за короткий промежуток времени эффект будет невероятным.
8 упражнений от боли в пояснице: секрет Аниты Луценко, как избавиться от проблемы
Этот комплекс упражнений прекрасно поможет справиться с небольшой болью, а также предупредить возникновение таких проблем со спиной.
Когда лучше тренироваться, чтобы похудеть: известная фитнес-тренер назвала "золотое" время
Анита Луценко рассказала, что у каждого человека есть свое лучшее время суток для тренировки, и назвала несколько простых шагов, чтобы это время определить.
Нужно ли заряжать до 100%: 6 простых секретов, как не ухлопать батарею смартфона
Со скольки процентов можно заряжать телефон – решать вам, но специалисты настоятельно рекомендуют не допускать разрядки гаджета ниже показателей в 20-30%.
5 февраля, 15:31Новости
Спасаем жизнь смартфону: чем опасна быстрая зарядка и как правильно оживить гаджет
Расскажем можно ли заряжать быстрой зарядкой "неродной" телефон и почему это вредно.
28 января, 23:11Новости
Сделайте 5 шагов и уберите не нужные вам "штуки": что отключить для экономии батареи
Если вы не знаете, что садит батарею вашего мобильного телефона, проверьте приложения, которые работают в фоновом режиме и потребляют много энергии.
13 января, 05:00Новости
Как зарядить телефон без света: 10 самых простых способов "на разный вкус"
Если ваш гаджет очень не вовремя разрядился как раз в отсутствие света, не огорчайтесь. Есть способы, как зарядить телефон без электричества.
20 декабря 2022, 15:35Новости
Как правильно заряжать повербанк: 9 правил, которые спасут ваше устройство от поломок
Важно знать, как правильно использовать повербанк после покупки и в дальнейшем. Ведь от этого зависит, сколько он вам прослужит.
18 декабря 2022, 18:44Новости
Если тело утром "деревянное": почему после сна все болит и как это исправить
Если у вас по утрам скованность в суставах и мышцах, достаточно будет выполнить ряд упражнений, чтобы убрать эти неприятные ощущения.
17 февраля 2022, 05:45Здоровье
Бодрость на целый день: простые и эффективные упражнения для утренней зарядки
Фитнес-тренер Роман Смидюк показал комплекс упражнений, который зарядит вас энергией на целый день.
Врач назвала самые вредные для тела утренние привычки
Известный британский медик Мириам Стоппард предупредила людей насчет того, какие их утренние привычки не несут пользу телу, а, наоборот, приносят вред.
Xiaomi представила самую мощную зарядку для смартфонов и ноутбуков
Компания утверждает, что данный блок может зарядить аккумулятор ёмкостью 4500 мАч на 100% за 23 минуты.
31 января 2021, 14:11Техно
Apple обязали вернуть зарядный блок в комплект поставки iPhone
Пока постановление касается только Бразилии, но в будущем может распространиться и по всему миру.
3 декабря 2020, 18:00Техно
Xiaomi представила самую быструю беспроводную зарядку в мире
Такой нет даже у Apple.
19 октября 2020, 12:21Техно
Ученые узнали, как стать счастливее с помощью простых действий
Сон в кровати бодрит и освежает больше, чем простое сидение на диване.
15 июня 2020, 09:50Жизнь
Нет новостей в блоке news_popular_by_tag_or_rubric
лучшее по теме зарядка
Самые лучшие упражнения на пресс: всего 12 мин в день для идеальной...
17 сентября, 12:14
Спорт
