Три рецепта идеального салата, которые можно есть вечером

Такие салаты смело можно есть вечером без вреда для желудка и фигуры.

Самый вкусный рецепт салата из авокадо / pixabay

Диетологи и эксперты по питанию утверждают, что перед сном или после 18:00 не стоит кушать, однако простой и легкий перекус вполне допустим.

Если вы решили таки поесть за 3 часа до сна, лучшим вариантом легкого ужина будет – салат.

Такие салаты можно смело есть вечером без вреда для желудка и фигуры.

Салат с авокадо и креветками - рецепт

Вам понадобится:

  • авокадо – 1 шт.
  • креветки – 150 г
  • листья салата – 70 г
  • помидоры черри – 5-7 шт.
  • лимон – 1 шт.
  • лук – 1/2 шт. – по желанию
  • оливковое масло – 2 ст. л. или натуральный йогурт – 100 мл
  • соль, перец – по вкусу

Отварите и почистите креветки. Нарежьте помидоры, натрите на крупной терке сыр.

Реклама

Выложите в тарелку листья салата, креветки, помидоры, измельченный лук, поперчите, посолите, добавьте сок 1 лимона, заправьте йогуртом или маслом, перемешайте.

Сверху выложите нарезаный слайсами авокадо.

Салат с орехами и рукколой

Вам понадобится:

  • разные салаты – руккола,
  • латук – 400 г
  • грецкие орехи – 150 г
  • лук – 1 шт.
  • гранат – 1 шт.
  • лимонный сок – 2 ст. л.
  • оливковое масло – 4 ст. л.
  • горчица – 1 ч. л.
  • соль, перец – по вкусу

Помойте рукколу, лучше на 30-50 минут замочите в холодной воде. Измельчите орехи, гранат разделите, лук измельчите.

Смешайте масло, соль, перец, горчицу и лимонный сок. Выложите в тарелку листья салата, рукколу, орехи, полейте заправкой и добавьте зерна граната, пишет food.oboz.

Свекла с сыром и шпинатом

Вам понадобится:

  • свекла – 1 шт.
  • сыр Фета – 100 г
  • шпинат – 100 г
  • горчица – 1 ч. л.
  • орешки – 50 г
  • оливковое масло – 2 ст. л
  • соль, перец – по вкусу

Отварите свеклу, нарежьте большими кусками. Смешайте горчицу, масло, соль, перец.

Помойте шпинат, выложите в большую миску, добавьте свеклу, сыр, полейте заправкой и присыпьте орешками.

Читайте такжеНевероятно вкусный рецепт салата с кускус и овощами

viber
Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter
Реклама
Популярное
В моду на осень-зиму 2021 2022 вошли необыкновенные юбки в стиле 30-х, которые нужно "укротить"В моду на осень-зиму 2021 2022 вошли необыкновенные юбки в стиле 30-х, которые нужно "укротить" Победительница Холостяка без трусиков взбудоражила откровенным образомПобедительница Холостяка без трусиков взбудоражила откровенным образом Рош ха-Шана 2021 – Еврейский Новый Год: поздравления и открыткиРош ха-Шана 2021 – Еврейский Новый Год: поздравления и открытки В Украину идут крепкие заморозки и новое похолоданиеВ Украину идут крепкие заморозки и новое похолодание Гороскоп на 15 сентября для всех знаков Зодиака: измена, неприятное известие или разочарованиеГороскоп на 15 сентября для всех знаков Зодиака: измена, неприятное известие или разочарование

Последние новости

Реклама
Реклама
Реклама
Мы используем cookies
Принять