"Колбасить" будет конкретно: на выходные по Земле ударит мощная солнечная буря

Главное:

• 29 марта сильная магнитная буря накроет Землю.
• Геомагнитная активность может повлиять на метеозависимых людей.

Центр прогнозирования космической погоды NOAA(Национальное управление океанических и атмосферных исследований США) обнародовал прогноз солнечной и геомагнитной активности на 29-30 марта 2025 года.

Геомагнитные бури оценивают по шкале К-индекса, которая колеблется от 2 до 9. Чем выше показатель, тем сильнее влияние на здоровье, технику и коммуникационные системы:

• В субботу, 29 марта, ожидается мощная магнитная буря с К-индексом 7 (красный уровень), что может вызвать дискомфорт для людей, особенно тех, кто чувствителен к изменениям в магнитном поле Земли.
• В воскресенье, 30 марта, активность Солнца уменьшится, но будет оставаться на высоком уровне, поэтому геомагнитные возмущения будут продолжаться.

Стоит отметить, что прогноз обновляется каждые три часа, поэтому возможны изменения в показателях магнитных бурь.

Рекомендуем:

Редкое солнечное затмение впервые за 18 лет: где и когда наблюдать в Украине

Как уберечься от воздействия магнитной бури?

Главред предупреждает, что во время магнитной бури многие люди могут испытывать головную боль, усталость, головокружение, повышенное давление и раздражительность.

Чтобы уменьшить негативное влияние, придерживайтесь таких рекомендаций:

• Следите за самочувствием - если чувствуете слабость или дискомфорт, не игнорируйте эти симптомы.
• Пейте больше воды - это поможет избежать обезвоживания, которое может усилить влияние магнитной бури.
• Ограничьте потребление кофе и алкоголя - они могут вызвать дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
• Питайтесь правильно - отдавайте предпочтение легким блюдам, богатым витаминами и микроэлементами (овощи, фрукты, зелень, орехи).
• Уменьшите физическую нагрузку - в такие дни следует избегать переутомления и интенсивных тренировок.
• Придерживайтесь режима сна - полноценный отдых поможет организму лучше адаптироваться.
• Избегайте стресса - старайтесь не перегружать себя эмоционально и не вступать в конфликты.
• Проводите больше времени на свежем воздухе - это будет способствовать улучшению общего состояния.
• Принимайте контрастный душ - такая процедура поможет нормализовать кровообращение.
• Если есть хронические заболевания - держите под рукой необходимые лекарства и контролируйте артериальное давление.

Кто страдает от магнитных бурь больше всего?

Магнитные бури могут влиять на разных людей, но наиболее уязвимыми являются:

• Метеозависимые люди - те, кто чувствительно реагирует на изменения погоды, могут испытывать головную боль, усталость, головокружение или эмоциональную нестабильность.
• Люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями - магнитные бури могут вызывать повышение или снижение артериального давления, аритмию и общее ухудшение самочувствия.
• Гипертоники и гипотоники - во время магнитных бурь артериальное давление может резко меняться, что может вызвать слабость или даже обморок.
• Люди с нервными расстройствами - повышенная магнитная активность может вызвать тревожность, раздражительность, бессонницу или депрессивное состояние.
• Пожилые люди - их организм может труднее адаптироваться к изменениям в магнитном поле Земли.
• Беременные женщины - из-за перестройки организма они могут сильнее чувствовать влияние магнитных бурь, что может вызвать усталость, головокружение или головную боль.
• Люди с хроническими заболеваниями - особенно это касается проблем с сердцем, сосудами, опорно-двигательным аппаратом и дыхательной системой.

Накануне сообщалось, что магнитная буря усилилась и вот-вот начнется новая.

Больше новостей о метеорологических явлениях:

• Похолодание накроет Украину: когда резко упадет температура воздуха
• Надвигается ад в Украину: синоптик назвала дату резкого изменения погоды
• Температура воздуха упадет до 0 градусов: в каких областях влупит резкое похолодание

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред