Куда лучше спать головой: известный йог поделился советами

Вы узнаете:

• В какую сторону лучше спать головой
• На что влияет положение головы во время сна

Причиной беспокойного сна часто может быть неправильно подобранная поза. Поэтому важно узнать, почему надо спать на запад или юг, а также как правильно вставать с кровати.

Если вам понравился этот материал, вас может заинтересовать: что съесть на ночь для спокойного сна: эти продукты работают лучше снотворного.

Главред выяснил, что согласно учению известного йога Садгуру запрещено класть голову на север во время сна. Причина кроется во влиянии магнитного поля Земли. Железо, содержащееся в крови, взаимодействует с магнитным полем планеты.

Как известно, в горизонтальном положении кровь начинает интенсивнее поступать к мозгу. Поэтому если голова направлена на север, это может создать дополнительное давление и нагрузку.

Рекомендуем:

Почему люди вздрагивают во сне: врач раскрыл секрет

Йог убеждает, что у пожилых людей или с ослабленными сосудами это способно привести к кровоизлияниям или инсультам. А у здоровых - вызвать тревожность и чувство усталости после сна.

Для жителей северного полушария лучше всего спать головой на восток. Также приемлемые направления - юго-восток, юг и запад. Но север - нежелателен. Для южного полушария все наоборот: там стоит избегать сна головой на юг.

В индийских традициях также есть рекомендация просыпаться, перевернувшись на правый бок. Это важно для сердечно-сосудистой системы: сердце расположено слева, и резкое вставание с этой стороны может создать дополнительную нагрузку на орган.

Читайте также:

• Эксперты советуют есть один популярный продукт, чтобы улучшить качество сна
• Чтобы быстро заснуть и выспаться: какая лучшая температура в комнате для сна
• Плохая новость для многих: названа худшая и лучшая поза для сна

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред