Богатый белковый ужин "без напряга": рецепт очень вкусной запеченной скумбрии

На ужин часто хочется приготовить что-то вкусное, но простое. Многие сразу думают, как приготовить куриное филе, или лосось. Но на самом деле вкусным вариантом может быть даже обычная скумбрия.

Вас может заинтересовать: шикарная закуска, которая станет звездой стола: быстрый рецепт вкусных баклажанов.

Главред узнал, как ее приготовить, чтобы вся семья была в восторге. Рецептом запеченной скумбрии поделилась украинский блогер anna_.cooks в TikTok.

Запеченная скумбрия - рецепт

Ингредиенты:

• Скумбрия 2 шт

Для маринада:

• Соевый соус 2 ст.л.
• Масло 1 ст.л.
• Чеснок 2-3 зубчика
• Лимонный сок
• Соль
• Паприка копченая 1 ч.л.

Для начала скумбрию нужно разрезать на куски и очистить. Далее каждый кусок необходимо закрутить и закрепить на шпажке.

Рекомендуем:

Многие не слышали о таком рецепте: улетная скумбрия Мурманское сало - быстрый рецепт

Следующим шагом надо приготовить маринад. Для этого смешиваем копченую паприку, чеснок, сок одного лимона, соевый соус, масло и соль (по желанию). Готовый маринад выливаем в глубокую форму и выкладываем туда же рыбу так, чтобы она пропиталась жидкостью. Мариновать скумбрию нужно в течение 20 минут.

Последним этапом нужно поместить в разогретую до 180 градусов духовку рыбу на 20-25 минут.

Приятного аппетита!

Смотрите видео, как приготовить вкусную скумбрию:

Читайте также:

• Съедят до последней крошки: невероятная намазка на хлеб из летних овощей
• Проще некуда: удивительный салат с курицей за несколько минут
• Родные будут просить добавки: рецепт невероятных рулетиков из баклажанов: рецепт невероятных рулетиков из баклажанов

Наши стандарты: Редакционная политика сайта Главред