Ученые объяснили, почему по утрам бывает плохое настроение

Улучшить настроение может вкусная еда.

еда_бананы_шоколад_мороженое
Бананы и шоколад улучшают настроение / 1zoom.ru

Даже здоровые люди по утрам зачастую находятся далеко не в самом радужном расположении духа: почти 25% из них жалуются утреннюю слабость и недомогания. И этому есть научное объяснение.

Все дело в том, что к утру в организме уменьшается количество эндорфинов – "гормонов счастья", сходных по структуре с опиатами. И также как и опиаты они уменьшают чувство боли и улучшают эмоциональное состояние. При этом их выброс в организм приходится на вечер, а за ночь их запас тает, пишет Telegram-канал "Интересные факты".

Улучшить настроение может вкусная еда, которая стимулирует выработку эндорфинов. В список таких продуктов входят бананы, шоколад и какао, а также грейпфруты.

Ранее медики выяснили, какая диета приносит самый большой вред здоровью. Открытие совершили американские диетологи.

Сейчас вы просматриваете новость «Ученые объяснили, почему по утрам бывает плохое настроение». Другие новости науки читайте в разделе «Наука». Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter. Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram
Новости партнеров

Последние новости

Продолжая просматривать glavred.info, вы подтверждаете, что ознакомились с Правилами пользования сайтом, и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности
Принять